JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (16/04/2017)
Category: Konkurranse
Map/area: St Leonard's Forest
Country: England
Discipline: Lang
Average HR: 139
Maximum HR: 167
Ikke hverdagskost Ä lÞpe H55 og 9,4 km..... Men jeg fant en god flyt og rytme. Litt ukonsentrert ut av 5.post. PrÞvde Ä holde hÞy fart og hadde god kontakt med kartet. M;en jeg taklet ikke overgangen fra terreng til asfalt rett etter 10.post hvor det "hugget til" bak hÞyre lÄr. Da mÄtte jeg gÄ / smÄjogge og jeg brukte tiden i "time-outen" hvor vi krysset trafikkert vei til Ä tÞye, drikke vant og jeg brukte svettebÄndet som kompresjon for det vonde punktet pÄ lÄret. PrÞvde Ä jogge og det gikk bra spÄ lenge tempoet var lett jogg. PrÞvde jeg Ä ta i litt, "hugg" det til. Sansynligvis krampe eller lett muskelavrivning.
Show comments (0)
 
JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (16/04/2017) JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (16/04/2017)