JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (2017-04-16)
Típus: Konkurranse
Térkép/terület: St Leonard's Forest
Ország: England
Versenyforma: Lang
Átlag pulzus: 139
Maximális pulzus: 167
Ikke hverdagskost å løpe H55 og 9,4 km..... Men jeg fant en god flyt og rytme. Litt ukonsentrert ut av 5.post. Prøvde å holde høy fart og hadde god kontakt med kartet. M;en jeg taklet ikke overgangen fra terreng til asfalt rett etter 10.post hvor det "hugget til" bak høyre lår. Da måtte jeg gå / småjogge og jeg brukte tiden i "time-outen" hvor vi krysset trafikkert vei til å tøye, drikke vant og jeg brukte svettebåndet som kompresjon for det vonde punktet på låret. Prøvde å jogge og det gikk bra spå lenge tempoet var lett jogg. Prøvde jeg å ta i litt, "hugg" det til. Sansynligvis krampe eller lett muskelavrivning.
Hozzászólások mutatása (0)
 
JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (2017-04-16) JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (2017-04-16)