Digital Orienteering Map Archive for Knut Edvard Helland
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podglÄ…d map
|
KML
|
Powrót
<< Geoform / OSI (18/09/2021)
|
GeoForm/OSI Rankingløp 14 (17/10/2021) >>
Nattpotta (28/09/2021)
Kategoria:
Konkurranse
Mapa/teren:
Nøklevann
Organizator:
Østmarka OK
Kraj:
Norge
Konkurencja (dystans):
Nattorientering
Wyniki
Średnie tętno:
145
Maksymalne tętno:
163
Klubbmesterskap i nattorientering for Østmarka OK. Jeg har fortsatt problemer med skaden i venstre legg og valgte derfor rask gange. Hensikten er å unngå "slagene" når jeg treffer bakken. I tillegg unngå belastningen i motbakkene.
Jeg fikk fin flyt og syns jeg klarte å holde god fart. Antar jeg tapte +/- 2 min/km i forhold til om jeg skulle løpt. Rent o-teknisk, gikk det også bra. Post 10 er vel den eneste "bommen" hvor jeg ikke fant ut hvor jeg skulle ta av stien. Jeg syns det gikk oppover fortsatt og tolket kartet til at det skulle flate ut.... Tapte nok 1-2 min her. Ellers kan man diskutere om jeg tok for langt sør på veivalget 10.-11.post. Men jeg syns det gikk veldig greit.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz