Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

Litt spent på venstre kne før start. Ømheten hadde blitt delvis borte etter gårsdagens løp. Og i dag så det "flatere" ut. Jeg valgte å finne en rytme og ikke kjempe meg gjennom lyngen. Det fungerte veldig bra, og fra rundt 7.posten, kom både energien tilbake og det kjentes ut som at kneet var på lag. Jeg kjenner kneet etterpå i dag også, men ikke i nærheten av i går. I dag, tapet jeg også litt ekstra rundt kneet.

O-teknisk stort sett en god dag :-)

Post 3: Jeg hadde kontrollen inn mot posten, men lå litt for mye til venstre over ryggen. (1/4 min)
Post 4: Tok feil av kollene og dro opp på feil kolle (1/4 min)
Post 6: Her vurderte jeg høyreveivalget med lysløypa. Men jeg tenkte at rett på var best, og litt venstre slik at jeg traff stisystemet over søkket. Jeg hadde kontroll på veivalget. Men når jeg studerer strekktidene, ser jeg at høyreveivalget var ett minutt kjappere.... Javel!

I dag slet jeg også med at skolissene gikk opp. Jeg hadde tapet de som normalt før start. Allikevel gikk begge skolissene opp mellom 6. og 7.post. Jeg prøvde både å kvitte meg med taperester samt knyte blåknute på begge skoene. Den ene gikk også i blåknute uten at jeg fikk sløyfa på plass. Jeg bommet ikke på post 7, men en o-løper som gikk mellom 6. og 7.post brukte samme tid som meg (jeg så ham). Og strekktidene viser at jeg tapte rundt ett minutt på dette!

Etter 8.post, løsnet blåknuten på den ene skoen, og jeg måte knyte den på nytt (1/4 min).

Heldigvis hadde ikke skolissene betydning for resultatene. Dette ble o-teknisk en god dag!

Endelig o-løp på norsk jord denne sesongen :-)

Venstre kne virket positivt før start. Jeg valgte å løpe ut i mer kontrollert tempo enn tidligere. Allikevel ble kneet mer og mer ømt underveis. Og da snakker vi hele kneet. Jeg var øm og vond i kneet hele ettermiddagen og kvelden. Min tolkning dagen etter var at det var mye ulendt terreng med større utfor- og motbakker. Og at det gjorde at kneet fikk en stor belastning...

O-teknisk, var jeg ikke helt fornøyd. Jeg fikk en del "småbommer" inn mot postene. Og en litt større....

Post 1: Her trodde jeg at jeg lå for høyt. Jeg ble lurt av myra halvveis på strekket. Jeg opplevde at den var større enn hva den var. Når jeg nærmet meg posten, så jeg myra og kollen på nordsiden. Og et blikk opp viste at jeg hadde rett - der så jeg posten (1/4 min)
Post 2: Jeg krysset myrsiget før jeg begynte å lese strekket. Det var helt fint å følge ryggen der jeg løp, men tapte allikevel på at jeg ikke holdt meg på "rett side". (1/4 min)
Post 7: holdt kursen, men tok ikke skrittall. Samtidig kom jeg høyere enn forberedt. Jeg leste meg (dessverre) ikke inn på det tette området jeg skulle passere, og var litt usikker før jeg skjønte at jeg måtte litt ned (1/4 min)
Post 9: Ingen kontroll? Jeg ville runde på flaten og deretter ta ned. Var litt unøyaktig og hadde ikke noe sikkert punkt når jeg skule ned. Jeg prøvde å lese på det grønne, men det var en del "grønt" i området. Jeg dro bort til stien vest for posten og løp tilbake. Da fant jeg et enda tettere grøntområde og selve søkket. Jeg hadde derfor strøket like på oversiden. (2 min)
Post 13: Når jeg hadde krysset stien, syns jeg det så litt bratt ut og tok en sving. Var i tillegg veldig usikker når jeg kom meg litt opp. (1/4 min)

Dette var en tung løype. Høy lyng og mye motbakker....

Dilemma med å bli eldre er at hodet vil mer enn beina. Og så er jeg ikke trent for denne farten. Kjente en "føling" øverst i venstre hamstring. Men det var ikke problemet i dag.

Post 1: Kanskje litt ivrig? Jeg trodde jeg lå mye lengre nord. Og skulle bare under skrenten.... Men det viser seg at det var et stup! (1/2-1 min)
Post 10: Ikke alltid lett å skjønne hva som foregår i hodet? Her må jeg ha hatt en kortslutning, ingen forklaring på dette! (1,5 min)
Post 13: Jeg tenkte mitt veivalg var best, men jeg ble passert av mange løpere som tok første vei til høyre når de kom opp bakken (1/2 min?)
Post 14: rett på lønte seg, og jeg så ikke det veivalget (1/4 min)

Tenkte i utgangspunktet å ikke løpe på grunn av venstre kne. Men lot det stå til... Kjente ikke mye til det i løypa.

Turen gikk stort sett bra. Med et par unntak...

Post 11: Jeg så ikke at det gikk an å løpe tilnærmet rett på. Jeg valgte da venstre, men der var gangstien ved siden av bygget sperret. (1/4 min)
Post 15: Jeg så ikke veien som tok av i krysset opp til høyre. Jeg fikk etterhvert ikke kartet til å stemme. Og da var det bare å snu.... (2 min)

Dag to av Dzintaru O-cup på utsiden av Riga. Jeg fryktet at det ville bli poster langs kystlinjen, og det ble det! Men det var ikke der jeg la igjen mest tid....

Post 2: Jeg var usikker på om jeg hadde tatt av rett halvveis på strekket. Jeg prøvde å lese terrenget, men fikk det ikke til å stemme. Men når jeg så kollen bak til venstre for meg, skjønte jeg! (1/4-1/2 min)
Post 3: litt unøyaktig kurs og usikkerhet (1/4 min)
Post 4: Trodde jeg hadde løpt for langt (jeg telte ikke kollene, og jeg brukte ikke skrittall). Men jeg hadde igjen 10 meter.... (1/2 min)
Post 12: Etter å hatt fin flyt, var det plutselig det som manglet. Ut på myra var det mye kratt og trefall. Det var 2,5 meter ekvidistanse på kartet, det var vanskelig å lese disse lave kollene. Jeg må ha gjort en parallellfeil halvveis siden jeg mente at jeg ikke skulle lenger øst. Jeg løp da tilbake, også ned i skogen og GIKK! Når jeg påny kom meg ut på myra, fant jeg kollen og deretter høydepunktet med posten (3-4 min)
Post 15: Her løp jeg bra, men når jeg tok av opp stien opp på ryggen, tenkte jeg at posten skulle være rett nedenfor, ikke et stykke videre nordøstover. Litt frem og tilbake før jeg så en ny sti og skjønte hvor jeg var (1/2-1 min)
Post 17: Her så jeg ikke at det gikk noen sti inn i krattet, og jeg mente jeg skulle lengre vest for å fange den. Og da havnet jeg på den store grusveien hvor starten var i går. Så herfra var det full fart.... (1/2-1 min)

Sammenlagt resultater etter to dager:

https://www.helland.cc/resultater/2024/Resultater%20etter%20to%20dager%20Riga.pdf

Første dag av Dzintaru o-cup som gikk i Mangalsala utenfor Riga.

Heldigvis hadde vi 1:7 500, men det var allikevel tidvis vanskelig å henge med.

Post 1: Jeg valgte å løpe litt kontrollert. Var også litt usikker mot slutten av strekket (1/4 min)
Post 5: hadde fin fart og mente selv jeg var på retningen. Men så så jeg en post på en kolle litt til venstre for meg... Og den var min! (1/2 min)
Post 12: Unøyaktig inn mot posten (1/4-1/2 min)
Post 13: Jadda, ingen løp uten en større bom. Her løp jeg langs stien. Så så jeg vann og trodde jeg var 100 meter lengre sør vest. Og da måtte jeg litt tilbake. Og da var det ingenting som stemte. Gikk rundt der. Og så de røde markeringene (som jeg trodde var innkorrigerte hus. Japp: jeg hadde lest på forhånd i PM at det var slik de markerte farlige gjerder...). Jeg så en inngang i en kolle og trodde vet var husene, men det viste seg etterpå at det var på andre siden av veien på nordsiden, ikke "min" side. Etterhvert skjønte jeg hvor jeg var og fant posten (2-3 min)
Post 14: dårlig utgang (1/4 min)

Treningsløp.

Her var det både kyst som var løs sand og åpen og lettløpt skog! Jeg syns det gikk veldig bra til etter 16.post. Men 1:10 000 er ikke for gamlinger, og for meg var alt "grøt" langs kysten. Alt for mye detaljer.... I tillegg var det helt umulig å skjønne hvilke stier og tråkk som var ut mot kysten som var med eller ikke...

Post 5: Jeg kom nesten ned til elva. Jeg trodde jeg løp ryggen og forventet ikke det. (1/4 min)
Post 6: Jeg var usikker på vei inn i posten... (1/4 min)
Post 8: Sneiet såvidt forbi posten. Skjønte at det var noe feil når jeg så det begynte å gå ned på andre siden av ryggen (1/2-1 min)
Post 12: Veldig usikker. Jeg skjønte ikke stiene helt på slutten. Dilemma var at det var vanskelig å skille på stier som var og ikke var med. (1/4-1/2 min)
Post 17: Jeg leste jeg skulle opp på en kolle. Dessverre sjekket jeg ikke postbeskrivelsen. Jeg ser etterpå at jeg har vært rett ved posten første gang. Jeg fant ikke posten og forsøkte å tolke hvor jeg var. Og det var ikke enkelt.... Når jeg var tilbake der jeg var første gang, skjønte jeg at jeg var rett. Og dro da litt vest og så posten i en grop... Sånn er det med postbeskrivelser! (2-3 min)
Post 21: Her hadde jeg ikke nok kontroll inn mot ringen. Og jeg klarte ikke å tolke hva jeg så rundt meg. Litt frem og tilbake før jeg traff posten (2-3 min)
Mål: Jada, det er mulig å bomme på målpost. Jeg så målskjermen, men jeg mente at jeg ikke skulle dit.... Var innom en annen post som jeg mente hang riktig.... (1 min)

Treningsløp ved Riga. Det er stort sett alltid nydelig rundt Riga, og dette var ikke noe unntak :-)

Men det er også en utfordring med slikt terreng da det er lett å løpe "raskere enn kartet". Farten må holdes nede for å få skjerpet seg! Denne uka har jeg i tillegg slitt med vindt i venstre kne (særlig i motbakker) og etterhvert også betennelse i venstre stortå! Det må være alderen...

Her gitt det ihvertfall litt for fort...

Post 1 (31): Jeg fikk ikke grep om stiene. Og branngaten var nesten kjørbar! Men hentet meg inn når jeg så stien til høyre. (1/2 min)
Post 3 (33): løp for langt på stien (1/4 min)
Post 8 (38): Jeg kunne se flere hundre meter og syns jeg hadde god retning. Men var nok litt unøyaktig på slutten og trodde jeg lå for langt til venstre. Men når jeg så neste post, skjønte jeg at det ikke var helt rett. (2 min)
Post 13 (43): Jeg mente jeg holdt kursen, men skjønte ikke detaljene. Det ble nok litt parallellfeil bortover groper og rygger. Jeg skjønte hvor jeg var når jeg så en liten tett skogklynge vest for meg (1.5 min)
Post 18 (48): Unøyaktig lesing underveis (1/2)
Posy 19 (49): Løp for langt. Så en bil på sletta foran meg og skjønte jeg måtte litt tilbake (1/4 min).

Innedørs klubbmesterskap på Lørenskog videregående. Måtte bruke lykt! Og dette er nok det vanskeligste og morsomme innendørs orienteringsløpet jeg har løpt. Jeg skjønte ikke sperringene helt med en gang, jeg løp over sperringen fra 4. til 5.post. Jeg så heller ikke markeringen på gulvet (brun tape). Tror de fleste gjorde den feilen :-)

Dette var vanskelig, og jeg stod flere steder og klødde meg i hodet. Og løp opp og ned etasjer for å klare å komme til posten. Post 10 brukte jeg mye tid på før jeg skjønte hvordan jeg skulle komme fra 9 til 10.

Så hørte jeg etterpå fra andre deltakere at dette var en relativt enkel løype i forhold til hva som nå er vanlig vanskelighetsgrad (som Stokke tidligere i vinter). Så da så.....