RSS feed

Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i. Jeg har ikke brukt GPS på mange av løpene mine. For å få disse med på oversiktskart og Google Earth, har jeg laget et fiktivt GPS-spor på kanten av kartene. Se på www.helland.cc for å se hvordan jeg gjør dette.

Geoform (15-12-2018)
Samedi 15 Décembre 2018
Sognsvann, Geoform, Norge
Normal|Résultats
Minus 8 grader og 10 cm snø. Kledde meg veldig godt for turen. Det ble en fin tur selv om jeg bommet litt her og der. Fikk antydn...
Geoform (01-12-2018)
Samedi 1 Décembre 2018
Bogstad, Geoform, Norge
Normal|Résultats
Steinar Låg inviterte til ysm slik at vi stilte i mellomløypa i stedet for i langløypa. For egen del, var kroppen slapp i dag ...
Geoform (24-11-2018)
Samedi 24 Novembre 2018
Årvollåsen – Alunsjøflaka, Geoform, Norge
Normal|Résultats
Minus 2 grader. Men tørt og fint med rim på trærne. Dette var første gang jeg prøvde å løpe en løype etter at jegh fikk mu...
Grankvistløpet (03-11-2018)
Samedi 3 Novembre 2018
Seteråsen-Gardfangåsen, Østmarka OK, Norge
Ultralang|Résultats
Klubbmesterskap Østmarka OK. Jeg valgte mellomløypa da jeg måtte gå på grunn av strekk i hamstring bak høyre lår. Jeg gikk ...
Belt and Road International Youth Orienteering Camp (29-10-2018)
Sprint i gamlebyen. Veldig moro med unntak av at jeg løp på meg en hamstringsskade i høyre lår på vei til siste post.... 1...
Belt and Road International Youth Orienteering Camp (27-10-2018)
Tøft og moro parkorientering. Heftig med mange tette poster!
Geoform (20-10-2018)
Samedi 20 Octobre 2018
Sognsvann Vest, Geoform, Norge
Normal|Résultats
Øm i venstre hæl. Kjente også en "føling" bak høyre lår. Den hadde ikke noe å si for turen, men kan hende at kun nylonbukse...
ABIK R15 (08-10-2018)
Lundi 8 Octobre 2018
Bråteåsen, ABIK-O, Norge
Nattorientering|Résultats
Bråteåsen er alltid en utfordring. Masse stier på kryss og tvers. Og stadig nye tråkk her og der. I tillegg bommer jeg alltid ...
Hyttåsen Open (06-10-2018)
Samedi 6 Octobre 2018
Hyttåsen, Geoform, Norge
Normal|Résultats
Kult kart. Løp på LIDAR-kart. Det jeg måtte stole på da var kurver, åpne områder og myrer. Men jeg var fryktelig sliten alle...
Geoform (29-09-2018)
Samedi 29 Septembre 2018
Øyungen, Geoform, Norge
Normal|Résultats
Kjempefint å komme seg inn til et område det ikke har vært o-løp før! Selv var det lite å plukke på. Løp ikke maks men all...
Nattpotta (25-09-2018)
Mardi 25 Septembre 2018
Myrdammen, Østmarka OK, Norge
Nattorientering - klubbmesterskap|Résultats
Klubbmesterskap natt. Og jeg bommet mye ett sted.... 7.post: Ut av 6.post,så jeg en sti. Men jeg så ikke at det gikk en sti s...
OSI/GeoForm Rankingløp 16 (22-09-2018)
Samedi 22 Septembre 2018
Langsetløkka, OSI, Norge
Normal|Résultats
Fin tur selv om kroppen var litt sliten. Kartet var litt gammelt. Flere stier enn på kartet og grønne områder var ikke helt som...
Raumar o-karusell (19-09-2018)
Mercredi 19 Septembre 2018
Kogstadvangen, Gjerdrum OL, Norge
Normal|Résultats
Starten var mellom kl 18 og 19, og jeg kom meg ut rundt kl 1820. Allerede da begynte det å bli litt "skumt". Kartet begynte å bl...
Østmarka Open (11-09-2018)
Mardi 11 Septembre 2018
Knuttjern, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Greit løp. Mente jeg hadde gjort et bra løp, men det ble noen diskusjoner etterpå: 2.-3.post: lønte det seg med vegen rundt...
Veteran NM (08-09-2018)
Samedi 8 Septembre 2018
Smerta, Ås, Norge
Normal|Résultats
Var i god løpsform i dag! Det viser vel også strekktidene..... Post 1: Skled litt på siden av strekket. Men greit. Post 2: ...
Østmarka Open (04-09-2018)
Mardi 4 Septembre 2018
Ringnesmarka, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Hadde glemt o-skoa og løp i (slitte) joggesko. Post 1: hang litt høyt i søkket Post 2: Var over skrenten rett før.... (1/...
Kuliaden (03-09-2018)
Lundi 3 Septembre 2018
Bråteåsen, NILU, Norge
Normal|Résultats
Dette ble rene sprinten. Gikk egentlig veldig greit. Til 7.post slapp jeg meg for langt ned (1 min) og jeg hadde en liten sving ti...
Østmarka Open (21-08-2018)
Mardi 21 Août 2018
Rælingsåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Litt usikker siden jeg fortsatt har rester av en migrene jeg har hatt noen dager. Men det gikk bra! Post 2: litt usikker (1/4)...
OBIK P19 (16-08-2018)
Jeudi 16 Août 2018
Steinbruvann, Thales, Norge
Normal|Résultats
Hamstringene bedre i dag. Valgte allikevel å ta mellomløypa. I tilfelle.... Men det var ikke stor forskjell på lang og mellom, ...
OBIK P18 (14-08-2018)
Mardi 14 Août 2018
Ringnesmarka, ABIK-O, Norge
Normal|Résultats
Har muskelavrivning i begge hamstringene. Men det gikk overraskende bra. Kjente litt føling høyre hamstring på lysløypa på ve...
Raumar sommerkarusell 4 (08-08-2018)
Mercredi 8 Août 2018
Sørlifjellet, Frogner IL, Norge
Normal|Résultats
Løp intervall dagen før (6x3 min) og fikk da mindre muskelavrivninger i begge hamstringene. Men tenkte det skulle gå greit å l...
Raumar sommerkarusell 3 (01-08-2018)
Mercredi 1 Août 2018
Aurmoen, Ullensaker OL, Norge
Normal|Résultats
Gledet meg til åpent og flatt terreng. Løypa i utgangspunktet enkel, men høy fart bidro til at jeg måtte jobbe med å ikke gå...
O-Ringen 2018 (27-07-2018)
Vendredi 27 Juillet 2018
Skyttis, O-Ringen, Sverige
Normal|Résultats
Siden jeg var disket, startet jeg blant de siste på minuttstart. Tenkte jeg skulle prøve å «reise kjerringa» og i hvert fall ...
O-Ringen 2018 (26-07-2018)
Jeudi 26 Juillet 2018
Backsjö, O-Ringen, Sverige
Normal|Résultats
3.post: Tror ikke venstre var det beste veivalget. Rune løp rett på og rapporterte om god løpbarhet. Videre var det en myr og e...
O-Ringen 2018 (25-07-2018)
Mercredi 25 Juillet 2018
Backsjö, O-Ringen, Sverige
Normal|Résultats
Mye vanskelig orientering. Prøvde å skjerpe meg og holde farten nede! 1.post: Usikker på slutten av strekket. Hadde ikke fulgt...
O-Ringen 2018 (23-07-2018)
Lundi 23 Juillet 2018
Vitsjön, O-Ringen, Sverige
Normal|Résultats
3.post: Unødig sving inn mot posten. Jeg så skrenten før jeg tok svingen (1/2 min) 6.post: Tok ikke skritt fra 5.post. Jeg tro...
O-Ringen 2018 (22-07-2018)
Dimanche 22 Juillet 2018
Vitsjön, O-Ringen, Sverige
Normal|Résultats
Generelt: Jeg syns det var vanskelig å forstå terrenget. Mye berg i dagen, stein, småknotete detaljer. Diffust. Jeg skjønte ik...
Veritas sommerkarusell (18-07-2018)
Mercredi 18 Juillet 2018
Sognsvann øst, Veritas BIL, Norge
Normal|Résultats
Løp mellomløypa siden jeg hadde med 20 kinesere. Kunne ikke være lenge ute i skogen da. 7.post: Litt unøyaktig lesing av ka...
Veritas sommerløp (11-07-2018)
Mercredi 11 Juillet 2018
Sognsvann øst, Veritas BIL, Norge
Normal|Résultats
Varmt! Men skulle på tur:-) Fokus på o-teknikk siden jeg har begynt å rote i år! Fin flyt i starten. God kontroll til 6.po...
Emil løpet (30-06-2018)
Samedi 30 Juin 2018
Damlitjennet, Odal o-lag, Norge
Normal|Résultats
Nydelig terreng. Men o-teknikken er fortsatt "ruskete". Løper for mye og leser for lite kart..... 4.post: Mente jeg hadde kont...
Raumar sommerkarusell 2 (27-06-2018)
Mercredi 27 Juin 2018
Brådalsfjellet, Gjerdrum O-lag, Norge
Normal|Résultats
Terrenget var tettere enn hva jeg husket. 1.post: Jeg klarte ikke å lese skog-/figurgrensen og dro for høyt innover. Stoppet...
O-Festivalen (24-06-2018)
Dimanche 24 Juin 2018
Skytterkollen, Fossum IF, Norge
Mellom|Résultats
Formen var grei selv om jeg kjente gårdagens løp i beina. Men jeg fikk aldri flyt. Allerede ut fra start viste kompasset mitt 18...
O-Festivalen (23-06-2018)
Samedi 23 Juin 2018
Østernvann, Fossum IF, Norge
Normal|Résultats
Fin form. Glemte å slå på GPS'en før jeg var mellom 2. og 3.post..... Post 1: Kom litt langt nord, men ikke mer enn 20 mete...
OBIK P15 (21-06-2018)
Jeudi 21 Juin 2018
Kolåsen, Folkehelseinstituttet, Norge
Normal|Résultats
Følte meg pigg, lett og fin i dag. Men var kanskje litt ukonsentrert..... 1.post: Trodde jeg var nærmere 1.posten og begynte ...
Østmarkakarusell (19-06-2018)
Mardi 19 Juin 2018
Gjelleråsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
1.post: unødig sving midt på strekket (1/4 min) 2.post: usikker ned lia. Men så plutselig posten..... 3.post: jeg så høydep...
Klubbmesterskap (12-06-2018)
Mardi 12 Juin 2018
Bjønnåsen, Østmarka OK, Norge
Mellom|Résultats
Fant ikke helt rytmen. Dette var en krevende løype og det var stedvis tett. Men likt for alle! 2.post: skjønte ikke helt stie...
Østmarkakarusell (05-06-2018)
Mardi 5 Juin 2018
Skjettenkollen, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Grei tur! post 1: Leste meg feil inn i posten. 1/2 min post 4: kronglete tur mellom postene.... post 6: burde tatt av litt f...
15 stafetten (02-06-2018)
Samedi 2 Juin 2018
Skullerudåsen, Oppsal IF, Norge
Stafett|Résultats
15-stafetten. Syns jeg løp bra, men ble fraløpt...... 2.post: dro for langt vest. Skjønte ikke helt hvor jeg var (1/2-1 min)...
Østmarkakarusell (29-05-2018)
Mardi 29 Mai 2018
Østbyåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Fin tur, men tungt og krevende! 3.post: liten sleiv, ned feil søkk (1/2 min) 10.post: dro opp litt tidlig og måtte ned igjen...
Østmarkakarusell (22-05-2018)
Mardi 22 Mai 2018
Garfangåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Tok åpen lang (OBIK) siden jeg skulle tidlig hjem (OBIK starter tidligere). Men samme løyper som Østmarkakarusellen. 7.post:...
Løvspretten (21-05-2018)
Lundi 21 Mai 2018
Vensvangen NØ, Hamar OK og Løten OL, Norge
Normal|Résultats
I dag var jeg veldig tung og sliten. Fra 5.post til mål fikk jeg ikke opp farten, enhver blåbærlyng var tunge. 6.post: jeg ...
Elgdilten (20-05-2018)
Dimanche 20 Mai 2018
Vensvangen S, Hamar OK og Løten OL, Norge
Mellom|Résultats
Syns jeg "pumpet tungt". Men det var nok tungt i marka - og likt for alle.... 1.post: Løp feil ut fra startpost og fortsatte r...
ABIK R2 (14-05-2018)
Lundi 14 Mai 2018
Abbortjern, ABIK-O, Norge
Normal|Résultats
Fin tur. Sol og 26 grader i skyggen..... Fikk føling med hamstringen i høyre lår, men tror ikke det betydde noe for farten. For...
OK Øst (13-05-2018)
Dimanche 13 Mai 2018
Eidsverket, OK Øst, Norge
Mellom|Résultats
Prøvde å ha større fart i dag. Men ser jeg allikevel er fraløpt..... Nils Petter tok meg igjen ved 8.post, og jeg hadde ingen ...
ABIK R1 (07-05-2018)
Lundi 7 Mai 2018
Puttåsen, ABIK-O, Norge
Normal|Résultats
Tenkte jeg skulle løpe på her. Nydelig terreng. Men hver gang jeg var litt ukonsentrert og nøt terrenget, ble det bom.... 1....
Østmarka Flex-o løp 1 (03-05-2018)
Jeudi 3 Mai 2018
Østbyåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Résultats
Forsiktig tur. Hadde trykkbølgebehandling av venstre hamstring og fikk beskjed om å ta det med ro. Prioriterte derfor å finne r...
KvistKvaset (01-05-2018)
Mardi 1 Mai 2018
Aschjem, Ås IL, Norge
Stafett, relais 3|Résultats
Vi stilte med samme lag som vant ifjor, og i år skulle vi forsvare seieren. Men Øystein glemte å stemple på nest siste post. I...
OBIK P3 (26-04-2018)
Jeudi 26 Avril 2018
Brannfjell, Norges Bank BIL, Norge
Kortdistanse|Résultats
Tok ikke sjansen på å løpe 100% på grunn av problemer med begge hamstringene. Men ble allikevel veldig sliten! Er også litt r...
Oslo City Cup (10-04-2018)
Mardi 10 Avril 2018
Akershus festning, Lillomarka OL, Norge
Sprint|Résultats
Løypa hadde 2 kart. Har lagt inn begge i stedet for blankt kart. Jeg har vært forkjølet / bronkitt i 4-5 uker. Løp derfor r...
Påskeløp Praha (01-04-2018)
Dimanche 1 Avril 2018
Dlouhy dul, Kotlá?ka, Tsjekkia
Normal|Résultats
Jaktstart. Men jeg lå langt bak de andre etter 2 dager. Følte meg bedre fysisk i dag. Holdt høyere fart - men passet på å...
Påskeløp Praha (31-03-2018)
Samedi 31 Mars 2018
Pavlovicky dul, Kotlá?ka, Tsjekkia
Normal|Résultats
Mindre halsvondt i dag enn i går. Men tok ikke sjansen på å løpe på fullt på grunn av hamstringene. Ble skrekkelig sliten p...
Påskeløp Praha (30-03-2018)
Vendredi 30 Mars 2018
Svata Barbora, Kotlá?ka, Tsjekkia
Normal|Résultats
Første løpetur med litt puls på flere uke. Har hatt (og litt fortsatt) sårhet øverst i bronkiene samt "føling" på begge ham...