Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

Veldig varmt i dag!

Post 1: stoppet og skulle til å forlate stien (sør for en myr) da jeg trodde jeg var langt nok (1/4 min)
Post 2: Ut av post 1 løpe jeg meg inn i noe kratt og kvist. Inn mot post 2, traff jeg bekken og tok 90 grader og så posten (samlet 1/2 min)
Post 3: Sliten som jeg var, tenkte jeg at jeg kom meg raskere ned stien og rundt det forbudte området. Men jeg antar det ikke var så lurt.... Sørsiden hadde vært det beste. I tillegg stoppet jeg (og en annen løper) og klønte med vannposten. Dunken var satt opp ned slik at vannet ikke rant ut. (samlet 1-2 min)
Post 4: veldig usikker når jeg nærmet meg posten. Trodde søkket jeg passerte rett før var posten. Men jeg burde nok løpt litt sikk/sakk og kommet meg mellom tjernene (1/4-1/2 min)
Post 5: Jeg så ikke søkket på vei inn i 5.post. Det var veldig lite og utydelig og jeg skjønte lite når jeg stod nede på myra (1/2-1 min)
Post 9: Begynte å snurre med hodet for å se posten - og der var den 50 meter til høyre for meg (1/4 min)
Post 10: Som post 9, men jeg var mye nærmere...

Post 11 syns jeg egentlig ikke var nødvendig. Posten var enkel og det hele ble halvløping i kvist i solsteika... De kunne latt oss løpe rett til post 12. Løypa var lang nok....

Blir fort sliten og det blir en del gåing i motbakkene. Punkterte midtveis mellom post 12 og 13 og da gikk det veldig sakte...

Post 1: Jeg mistet stien og ble med myrsidet opp. Skjønte det var noe når jeg stod ved steinen. Så posten når jeg snudde meg (1/2 min)
Post 4: burde tatt mer rett på mot slutten
Post 7: kom inn for høyt (nord) på hogstfeltet

De kalte dette forlenget langdistanse, og det var det. Det ble noen lange strekk!

Jeg bommet lite. Men merker at "motoren" ikke responderer når jeg vil øke farten. Det kan ikke være alderen... Njål tok meg igjen ved 5.post og spurtslo meg!

Post 7: Jeg skjønner ikke hvorfor jeg ville nordover. (1/2 min)
Post 8: Minisleiv (10 sek)

Dette var Østmarka OKs treningsløp fra Rælingsåsen. Jeg har tatt den med da dette kanskje er et av de få løpene hvor jeg knapt har tidstap. Det eneste jeg kanskje har er til første post hvor jeg muligens burde tatt opp i forkant av kraftlinja, og ikke etterpå som jeg gjorde. Jeg syns jeg klarte å holde et godt tempo selv om bakkene kanskje begynner å bli i tøffeste laget for en i sin første sesong i H60...

Vi stilte med vårt tradisjonelle lag (1. Øystein Kildahl, 2. Rune Teigland, 3. meg). Vi antok at vi ikke hadde noe å gjøre i toppen, men dersom Øystein hadde bommet 3 min mindre og klart å stemple på postkode 182 (som han løp forbi), kunne vi vært med å fighte om seieren og lue med elg!

Jeg har hatt problemer med høyre akilles den siste uka, men tok allikevel sjansen. Smertenivå var ca 3 på skala til 10.

Post 1: vel mye kratt og kvist/kvas inn til posten.
Post 2: slet med å komme meg opp på stien. Var også mye vindfall.
Post 4: jeg så ikke stien som gikk ut nord for post 3. Burde tatt den... Det var vanskelig å komme ned skrenten til veien (1/2-1 min)
Post 6: Dro for høyt opp (1/2-1 min). Ser også at det er et høyreveivalg der, men tror ikke det lønte seg.

Jeg så Harald Kvisli og Bjørn Axel Gran på vei ut av 7.post når jeg løp inn. Jeg så dem ikke igjen før jeg nærmet meg post 10. Men jeg hadde liksom ikke noen ekstra motor å putte på. Jeg så de løp ned fra 11.post og jeg løp derfor rett over i forsøk på å ta dem igjen. Møtte dem på stien før jeg løp ned.

Jeg løp 4.etappe i 15-stafetten. Nydelig terreng! Jeg løp ut rett før Stig Melling (Ringerike OL), vi hadde lik gafling og vi så hverandre underveis.

Post 1: Her rundet Stig litt mer enn meg på nordsiden og fikk noen sekunder på det
Post 3: Stig tok høyreveivalget på vei. Vi var likt på post 2 og vi stemplet likt på post 3!
Post 6: Her tok Stig veien mens jeg tenkte at stien langs bekken var den beste inn til posten. Men det var tyngre enn jeg trodde opp bakkene inn mot posten, og jeg fikk også en sleiv (1/2-1 min)
Post 7: Jeg tok ikke kursen da jeg bare skulle løpe skrått bort til åsen hvor jeg skulle treffe stien. Problemet var at jeg løp mot feil "ås". Jeg passerte veien og skulle fortsette slik at jeg kunne skli inn i posten fra siden. Her skjønner jeg ikke hva jeg har tenkt. Jeg har altså forvekslet en tynn sti med en brei vei/lysløype!!!! Men heldigvis skjønte jeg hva jeg hadde gjort, tok kursen og fikk retningen igjen. Det var greit å løpe i lia frem til 7.post (1-2 min).
Post 8: Jeg så Stig igjen foran meg ved selve posten. Jeg skulle da snu og ta posten, men det var ingen post! Jeg løp rundt og over kollen til jeg tilslutt fant sprekken hvor den var (1/2-1 min).
Post 9: Kan hende det hadde vært like lurt å ta posten via stien opp til toppen.

Det var en fin tur. Jeg brukte litt i overkant av 37 minutter (Stig var inne på i underkant av 36 min). Jeg hadde veldig vondt i høyre akilles etterpå.

Resultater: https://eventor.orientering.no/Events/Show/15605

Kjente meg tung på hele turen... akkurat som om jeg var overtrent. Turen forøvrig gikk bra!

Post 4: Jeg skulle følge høyden ut fra 3.post. Men skled nedover og skjønte ikke hvor jeg var når jeg stod i den grønne myra. Men det var bare å ta seg opp igjen (1 min)
Post 5: Kom for langt ned (1/4 min)
Post 7: Rundet for mye (1/2 min)
Post 9: Jeg så en stein og trodde det var en som var før posten oppe ved hogsten. Så snudde jeg meg og så jeg allerede var fremme (1/4 min)
Post 11: Dro for mye opp ut fra 10.post (1/2 min)

Fra 11.post og inn har jeg tapt mye på løpingen... Jeg var nok litt redd i utforbakkene.

Fint vær og morsomt terreng. Kjente lite til strekken i venstre legg på turen. Men var litt "rar" i venstre akilles etterpå.

Jeg startet nok litt raskt og fant ikke kartkontakt. Men det er vel det som også er moro med mellomdistanse.

Post 2: Jeg så selve posten, men mente jeg hadde kontroll og at den posten ikke var min.. Skjønte det når jeg så ut over myra foran meg, og jeg så det var litt tett på myra foran der jeg så posten. (1 min)
Post 6: Her har jeg tapt en del (1/2 min) uten at jeg forstår hvorfor...
Post 7: Planen var egentlig høyre for streken. Vet ikke hvorfor jeg dro litt for langt nord. (1 min)
Post 9: Her skjønte jeg ingenting på siste halvdel av strekket. Jeg mente jeg hadde kontroll fra der stien krysset bekken, men jeg fikk ikke tak på stien opp mot myra og etterhvert skjønte jeg ikke hvor jeg var. Jeg stod en stund og studerte kollene når jeg var nord-øst for posten før jeg skjønte hvor jeg var (2 min)

https://www.sportident.co.uk/results/JK/2022/JK/
Sammenlagt: https://www.helland.cc/resultater/2022/Sammenlagt%20JK.pdf

Det var tungt i dag også.... Selv uten trær. Var uggen i magen før start.

Post 6: Her valgte jeg lang høyre. Tror det lønte seg fremfor rett på. Det var mye tung lyng der det ikke var sti.
Post 11: Helt unødvendig strekk. Kun ett veivalg, og det var sti. Underveis måtte jeg stoppe og bæsje. Kom litt ut av rytmen, men tapte nok 1/2-1 min på det. I tillegg leste jeg kartet feil inn mot posten og kom for langt vest. Posten lå nede i krattet... (1/2 min - totalt 1,5 min på strekket).
Post 14: Flere løp rett på mellom stupene og ser ut til å ha tjent tid på det.

Litt merkelig at jeg løper saktere når det ikke er trær.... Men det var tidvis tung lyng i bunn.

Post 10: Her begynte hjernen å bli litt ukonsentrert. Jeg så pytten til høyre, men tenkte ikke videre over det.... før like etterpå (1/2 min)
Post 13: Rett etter å ha passert stien halvveis, gjorde jeg en parallellfeil. Jeg trodde jeg lå nord for den lille myra og skulle bare følge høyden inn. Noe jeg gjorde. Plutselig stod jeg foran et gjerde og kikket ned på biltrafikken på riksveien. Klødde meg i hodet en stund før jeg skjønte hvor jeg var (3-3,5 min)

https://www.sportident.co.uk/results/JK/2022/JK/

Lenke til resultater: https://www.sportident.co.uk/results/JK/2022/JK/

Jeg har trent forsiktig de siste dagene pga strekken i venstre legg. I dag var jeg usikker på om jeg kunne løpe eller om det ble gange/lett jogg. Men jeg klarte under oppvarmingen å holde en grei fart. Jeg løp derfor med 70-80% fart i løpet noe som gikk bra!

Post 1: her forstår jeg ikke hva jeg tenkte. Og hvorfor jeg skulle ned trappa (mot 15.post). 1/4 min
Post 8: Her leste jeg feil på hvor jeg var. Jeg trodde jeg hadde tatt den siste svingen på veien og lurte på hvor posten var (1/4 min)

Jeg tok over parken til 9.post, noe som i ettertid ser ut som at det lønte seg.

Jeg har vondt i og rundt skjoldbrukskjertelen. Men det har tydeligvis ikke noen betydning for løpingen. Det var 2-3 varmegrader, sol og nydelig vær!

Post 1: Ikke kartkontakt. Når jeg kom til stien midt på, trodde jeg at jeg var lengre sør. Ble derfor nølende når jeg stod i søkket 100 meter fra posten. (1/2-1 min)
Post 2: Samme her. Dårlig kartkontakt. Men holdt kursen og leste kollene på toppen.
Post 3: Lurte på om jeg skulle ta sti rundt eller langs bekken i starten av strekket. Men tok det enkle.... Hørte Jan Richard bak meg når jeg kom på vegen. Han fortalte etterpå at han hadde tatt rett på siste delen av strekket. Han så meg ut fra 3.post.
Post 4: Jeg fulgte feil søkk inn mot posten og hadde i praksis ikke kontroll. Når jeg dro opp og så posten, var Jan Richard på god vei til 5.post (1,5 min).
Post 7: Litt for høyt i lia (1/4 min)
Post 10: Dårlig løping fra min side. Men var kanskje ikke noe bedre?

Fin tur! Litt is på noen av stiene/vegene, ellers bart. Og det er fortsatt februar....

Litt rusten nattorienteringsform. Den fysiske formen er god, men jeg slet litt med de brune strekene :-) Terrenget var ellers fint. 5-10 cm snø i terrenget, lite is på stiene og masse tråkk etter o-løpere på kryss og tvers!

Terje Mathisen startet ett minutts tid bak meg, men han tok meg kjapt igjen. Jeg trodde jeg var litt for langt ned på 4.post, og der var han. Jeg hadde planlagt veivalget rett på til 5.post, og det gjorde også Terje. Vi fikk derfor en felles bom underveis der. Fra 5. til 6.post hadde vi forskjellig veivalg og jeg så ham ikke mer på den turen.

Post 2: litt for høyt opp til posten (1/4 min)
Post 4: trodde jeg var kommet for langt ned i lia, og jeg så en skrent på oversiden. Fikk derfor en ekstra sving (1/2 min)
Post 5: Planen var å løpe rett på. Jeg så veivalget til venstre. Det var et lettere veivalg men lengre rundt. I ettertid ser jeg at jeg burde tatt venstre. Jeg misforstod kartet når jeg klatret opp skrenten litt over midten. Når jeg var på stien, mente jeg at jeg var 100 meter lenger syd. Når jeg løp nordover på stien og så nedover, løp jeg tilbake og trodde fortsatt at jeg var 100 m lengre syd. Når jeg da tok retning posten (eller det jeg trodde var retningen), fikk jeg ingenting til å stemme og hadde "stup på alle kanter". Jeg besluttet da å dra ned og la meg fange opp av stien på nordsiden av strekket (4-5 min)
Post 7: Her var planen rett på men å ta posten over kollen fra sydsiden. Jeg bommet på stien når jeg løp ut av 6.post, og det var litt kronglete ned til myra ved tjernet. Men derfra og inn til posten fulgte jeg planen (2-3 min)
Post 9: Trodde jeg var litt lengre og at jeg hadde passert stupet (nær posten). (1/4 min).

Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/72884