RSS feed

Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

PÄ denne siden vil jeg prÞve Ä legge ut kart, lÞyper og veivalg fra orienteringslÞp jeg har deltatt i. Jeg har ikke brukt GPS pÄ mange av lÞpene mine. For Ä fÄ disse med pÄ oversiktskart og Google Earth, har jeg laget et fiktivt GPS-spor pÄ kanten av kartene. Se pÄ www.helland.cc for Ä se hvordan jeg gjÞr dette.

OSI/Geoform rankinglĂžp 23 (2024-11-23)
En uke siden sist jeg jogget/lĂžp. Venstre kne har skapt noen utfordringer for meg. Var til fysioterapeut denne uka, men ingenting...
OSI/Geoform rankinglĂžp 21 (2024-11-09)
Tok mellomlÞypa i dag ogsÄ. Venstre kne har vÊrt vanskelig den siste uka ogsÄ. Det gjÞr skikkelig vondt bÄde i motbakker og ...
OSI/Geoform rankinglĂžp 20 (2024-11-02)
Har ikke gÄtt / jogget siden GrankvistlÞpet. Var derfor veldig usikker pÄ hvordan venstre lÄr (lÄrhÞne) og venstre kne ville...
GrankvistlĂžpet (2024-10-26)
Sabato 26 Ottobre 2024
Losbymarka, Østmarka OK, Norge
Ultralang|Risultati
Jeg har slitt med lÄrhÞne i venstre lÄr de siste 2 ukene, og jeg var fortsatt ikke bra. Blodet ligger ned mot kneet. Men jeg to...
Brac orienteering championship 2024 (2024-10-06)
SÄ var det sprint. I nydelig sommervÊr :-) Men startet litt dÄrlig. SkjÞnte ikke helt hvor jeg var etter start, stoppet, k...
Brac orienteering championship 2024 (2024-10-05)
Jeg trodde jeg skulle kunne reise kjerringa i dag. Men sÄnn gikk det ikke. Jeg lÞp ut rolig og behersket, og skulle ha kartkontr...
Brac orienteering championship 2024 (2024-10-04)
VenerdĂŹ 4 Ottobre 2024
Veli GaĆŸul, OK Maksimir, Kroatia
Mellom|Risultati
Langhelg pÄ Þya Bra? pÄ utsiden av Split. BesÞkte Tomislav (som var en av arrangÞrene av lÞpene) og lÞp selv. Litt usikker ...
VakkertjernlĂžpet (2024-09-21)
Sabato 21 Settembre 2024
Vakkertjern, Lierbygda OL, Norge
Lang|Risultati
Trenings-/nÊrlÞp i Drammensmarka. Venstre kne er ikke helt bra og det gjÞr vondt Ä lÞpe. Fortsatt ogsÄ fÞling med den gamle...
GeoForm/OSI RankinglĂžp (2024-08-14)
MercoledĂŹ 14 Agosto 2024
RĂžverkollen Ăžst, Geoform, Norge
Lang|Risultati
Jeg skulle vel egentlig ikke lÞpt i dag. Fysioterapeuten anbefaler alternativ trening en stund fremover pÄ grunn av kneet. Men s...
World Masters Orienteering, finale lang (2024-08-09)
VenerdĂŹ 9 Agosto 2024
Kurala, Finnish Orienteering Federation, Finland
Lang|Risultati
A-finale lang. Denne dagen var heller ikke god. OgsÄ i dag, var kartkontakten dÄrlig. I tillegg begynte jeg Ä bli veldig sli...
World Masters Orienteering, finale mellom (2024-08-07)
MercoledĂŹ 7 Agosto 2024
PalomÀki, Finnish Orienteering Federation, Finland
Mellom|Risultati
A-finale mellomdistanse. Jeg var veldig spent pÄ "berg i dagen". Men det var greit Ä lÞpe pÄ dette. Jeg var nok litt ukons...
World Masters Orienteering, kvalifisering (2024-08-06)
MartedĂŹ 6 Agosto 2024
Lammasalho, Finnish Orienteering Federation, Finland
Mellom|Risultati
WORLD MASTERS ORIENTEERING TURKU / ÅBO, FINLAND ArrangĂžrklubber: Liedon Parma MynĂ€mĂ€en Suunnistajat -52 Paimion Rasti ...
Veritas sommerlĂžp (2024-07-31)
MercoledĂŹ 31 Luglio 2024
KalvĂžya, Veritas BIL , Norge
Normal|Risultati
Etter O-Ringen ble jeg forkjÞlet. I dag var jeg blitt sÄ bra at jeg kunne gÄ en tur. Jeg valgte derfor Ä ta turen til Sandvika...
O-Ringen (2024-07-27)
Sabato 27 Luglio 2024
Oskarshamn, O-Ringen, Sverige
Normal|Risultati
Jaktstart. Jeg dro ut som nummer 14. Allerede pÄ post 1, tok jeg igjen de som hadde startet 1 og 2 minutter fÞr meg. Og pÄ post...
O-Ringen (2024-07-26)
VenerdĂŹ 26 Luglio 2024
Oskarshamn, O-Ringen, Sverige
Mellom|Risultati
Da var vi over pÄ et mer kystnÊrt terreng. Like ved GunnarsÞ i Oskarshamn. Dette var litt moro orientering, men det var dÄrlig...
O-Ringen (2024-07-25)
GiovedĂŹ 25 Luglio 2024
Oskarshamn, O-Ringen, Sverige
Normal|Risultati
Her startet jeg i fÞrste pulje og hadde ingen hjelp av trÄkk. Jeg valgte derfor bevisst Ä oppsÞke stier. Eksempelvis ville jeg...
O-Ringen (2024-07-23)
MartedĂŹ 23 Luglio 2024
Hultsfred, O-Ringen, Sverige
Mellom|Risultati
Denne dagen startet jeg i siste pulje. I utgangspunktet hadde jeg da fordel av trÄkk. NÄ var det mye trÄkk i marka, men det var...
O-Ringen (2024-07-22)
LunedĂŹ 22 Luglio 2024
Hultsfred, O-Ringen, Sverige
Normal|Risultati
Det ble noe smÄsleiv, men syns jeg startet bra! Post 4: Rundet venstre fordi jeg ville spare hÞyde. Men det var det egentlig ik...
O Festivalen (2024-06-23)
Domenica 23 Giungo 2024
Natrudstilen, Lillehammer OK og Fossum IF, Norge
Normal|Risultati
Idag fortsatte jeg gÄrdagens positive opplevelse. SvÊrt rask gange, eller lÞping med minst en fot i bakken (sÄnn ca), gikk det...
O Festivalen (2024-06-22)
Sabato 22 Giungo 2024
Natrudstilen, Lillehammer OK og Fossum IF, Norge
Mellom|Risultati
Jeg prÞvde Ä gÄ veldig raskt. Har utviklet en teknikk som er svÊrt rask gange, og i nÊrheten av lÞping men uten "slagene". T...
Klubbmesterskap mellom (2024-06-13)
GiovedĂŹ 13 Giungo 2024
GjellerÄsen, Østmarka OK, Norge
Mellom|Risultati
Jeg har fortsatt problemer med venstre kne (men bedre) og hĂžyre legg. I dag skulle jeg prĂžve Ă„ jogge lett (etter avtale med...
Trondheim Open (2024-06-01)
Sabato 1 Giungo 2024
StavsjÞfjellet-SkarpÄsen, Wing OK, Norge
Mellom|Risultati
Noen ganger er fristelsen stÞrre enn fornuften. SÄ ogsÄ i dag. Jeg syklet frem og tilbake fra Tiller som trening (25 km hver ve...
LĂžvspretten (2024-05-20)
LunedĂŹ 20 Maggio 2024
Furuberget, Hamar OK og LĂžten o-lag, Norge
Normal|Risultati
Terrenget i dag var mye morsommere enn i gÄr. Mer Äpent og lettlÞpt. For den som kunne lÞpe.... PÄ vei mellom 7. og 8.post, b...
Elgdilten (2024-05-19)
Domenica 19 Maggio 2024
FrĂžbergsberget, Hamar OK og LĂžten o-lag, Norge
Mellom|Risultati
Spent pÄ terrenget og hvor tett det var. Jeg hadde tapet venstre kne godt, og merket lite til det fÞr 18.post. PÄ 18.post, kjen...
Huldersprinten (2024-05-12)
Domenica 12 Maggio 2024
BrattÄsen, Fet OL, Norge
Mellom|Risultati
SÄ kom Ärets fÞrste seier! Litt rart med tanke pÄ at jeg har "runners knee" i venstre kne og jeg slo hÞyre kne kraftig pÄ en...
Kvistkvaset (2024-05-01)
MercoledĂŹ 1 Maggio 2024
ÅsmĂ„san, Ås IL og Ås-NMBU Orientering, Norge
Stafett, frazione 3|Risultati
Stafett. "Standardoppsettet" med Øystein, Rune og meg! Det gikk bra i dag. Ikke mye Ä plukke pÄ. Kneet kjennes bedre! De...
Oslo City Cup Finale (2024-04-30)
MartedĂŹ 30 Aprile 2024
Vestli - Rommen, Nydalens skiklub, Norge
Sprint|Risultati
Idag var ikke poenget Ă„ lĂžpe raskest. Men kontrollert slik at det venstre kneet ikke skulle bli helt Ăždelagt. SĂ„ hvorfor var j...
Oslo City Cup #4 (2024-04-23)
MartedĂŹ 23 Aprile 2024
Jordal, Nydalens skiklub, Norge
Sprint|Risultati
Neste bare asfalt. Venstre kne var ikke fornÞyd og jeg kunne ikke gÄ normalt pÄ to dager..... Post 9: NÄr jeg var pÄ post ...
SmaalenenelĂžpet (2024-04-21)
Domenica 21 Aprile 2024
Skimtefjell, Indre Østfold OK, Norge
Lang|Risultati
Fullstendige resultater: https://www.helland.cc/resultater/2024/20240421%20Resultater.pdf ArrangÞren hadde pÄ forhÄnd skryt...
LĂžrdagskjappen (2024-04-20)
Sabato 20 Aprile 2024
Årvolltangen, OK Moss, Norge
Mellom|Risultati
Bra lĂžpt! Men merker at jeg er eldre. Syns jeg lĂžper fort, men «ungdommen» bare lĂžper uanstrengt forbi
. Post 1: Jeg men...
Halden O-meeting (2024-04-14)
Domenica 14 Aprile 2024
Ertemarka, Halden, Norge
Normal|Risultati
Litt spent pÄ venstre kne fÞr start. Ømheten hadde blitt delvis borte etter gÄrsdagens lÞp. Og i dag sÄ det "flatere" ut. Je...
Halden O-meeting (2024-04-13)
Sabato 13 Aprile 2024
Ertemarka, Halden, Norge
Mellom|Risultati
Endelig o-lÞp pÄ norsk jord denne sesongen :-) Venstre kne virket positivt fÞr start. Jeg valgte Ä lÞpe ut i mer kontrolle...
Oslo City Cup #2 (2024-04-09)
MartedĂŹ 9 Aprile 2024
Hvervenbukta, BĂŠkkelaget SK, Norge
Sprint|Risultati
Dilemma med Ä bli eldre er at hodet vil mer enn beina. Og sÄ er jeg ikke trent for denne farten. Kjente en "fÞling" Þverst i v...
Oslo City Cup #1 (2024-04-02)
MartedĂŹ 2 Aprile 2024
Frognerparken, Heming, Norge
Sprint|Risultati
Tenkte i utgangspunktet Ä ikke lÞpe pÄ grunn av venstre kne. Men lot det stÄ til... Kjente ikke mye til det i lÞypa. Ture...
Dzintaru O-cup (2024-03-31)
Domenica 31 Marzo 2024
Merogs, Dzintaru, Latvia
Mellom|Risultati
Dag to av Dzintaru O-cup pÄ utsiden av Riga. Jeg fryktet at det ville bli poster langs kystlinjen, og det ble det! Men det var ik...
Dzintaru O-cup (2024-03-30)
Sabato 30 Marzo 2024
Merogs, Dzintaru, Latvia
Mellom|Risultati
FĂžrste dag av Dzintaru o-cup som gikk i Mangalsala utenfor Riga. Heldigvis hadde vi 1:7 500, men det var allikevel tidvis vans...
Amber O-week (2024-03-27)
MercoledĂŹ 27 Marzo 2024
Saulkrastu pavasaris, Latvia
Normal|Risultati
TreningslÞp. Her var det bÄde kyst som var lÞs sand og Äpen og lettlÞpt skog! Jeg syns det gikk veldig bra til etter 16.po...
Amber O-week (2024-03-26)
MartedĂŹ 26 Marzo 2024
Bergi/Depo, Latvia
Normal|Risultati
TreningslÞp ved Riga. Det er stort sett alltid nydelig rundt Riga, og dette var ikke noe unntak :-) Men det er ogsÄ en utford...
InnendĂžrs nattklubbmesterskap  (2024-01-23)
MartedĂŹ 23 Gennaio 2024
LÞrenskog videregÄende skole, Østmarka OK, Norge
Normal|Risultati
InnedÞrs klubbmesterskap pÄ LÞrenskog videregÄende. MÄtte bruke lykt! Og dette er nok det vanskeligste og morsomme innendÞrs...