Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

Jeg følte meg i mye bedre form i dag. Kjente det allerede ut fra start og jeg klarte å løpe stort sett hele veien opp til post 1!

TIl post 3, er det spørsmål om jeg burde løpt venstre (via stien). Men tror det ville gjort liten forskjell. Det var litt tyngre langs lia enn jeg forventet.

Post 4: kom litt for langt ned og måtte klatre opp til posten (1/4 min)

Post 6 var den eneste bommen. Jeg tok venstre og planla å løpe på oversiden av stupet. Men jeg havnet på nedsiden. Greit å løpe der. Men når jeg skulle runde mot posten, kom jeg litt for lavt og måtet opp (1 min).

Jeg var fortsatt forkjølet. Tett i hodet og opplevelse av dårlig allmenntilstand. Det meste av selve forkjølelsen satt i nesen. Jeg valgte å starte, men merket allerede etter 100 meter at jeg ikke hadde noe å by på. Kroppen var tung og ikke noe overskudd. Det ble derfor noen omgående veivalg for å unngå for mange høydemetre, samtidig ble det ufrivillig noen ekstra høydemetre....

Post 3: jeg syns stien rundt var en god ide, men jeg har tapt veldig mye til de som løp rett på.
Post 4: Jeg så ikke veivalget på nordsiden (høyreveivalg) ut på stien og myra. Den var kjappere. Og jeg gikk i motbakkene og hatet kroppen min for dårlig form....
Post 5: når jeg tok av fra myra, dro jeg over toppen. Ikke akkurat klokt. Jeg burde tatt lia til høyre eller myra til venstre.
Post 8: eneste reelle bom. Ned bakken etter 7.post, trodde jeg at jeg hadde passert 8.post. Tok en runde opp i bakken før jeg skjønte hvor jeg var (1 min).

Det gikk veldig tregt. Alle motbakker var vonde og lyngen kjentes som gjørmeløping.....

Hadde en begynnende neseforkjølelse. Kjente sårhet bak drøvelen. Jeg valgte derfor å løpe mellomløypa i stedet for lang.

Jeg løp litt langt ned til 5.post. Burde tatt ryggen. Ellers var det eneste jeg ville kalle bom at jeg falt ned fra ryggen og løp søkket på vei til post 7 (ca 1 min tap).

Eneste feilen jeg gjorde var at jeg ble litt usikker opp bakken fra start. Kartet var litt utydelig å lese og det var derfor vanskelig å lese hvor det var stengt eller mulig å løpe.

Jeg vant sammenlagt.

Jeg visste at Peter Bonek ikke skulle løpe sprinten. Det var lite konkurranse og jeg visste at jeg ville vinne sammenlagt. Men jeg ville gjerne slå Bonek i ett av løpene slik at jeg moralsk sett visste jeg kunne klare det. Vi løp nesten like fort, det burde være mulig. Men nei....

Post 1: gjorde en parallellfeil. Trodde jeg lå på stien øst for posten. (1/4 min)
Post 15: Skjønner ikke helt hva som skjedde. Jeg burde bare fulgt kursen over gropa mellom postene, men jeg valgte å følge stien opp bakken. Kom til en sti og jeg trodde jeg hadde løpt for langt. Løp litt tilbake og tok kursen mot posten. Kom inn på stien som gikk tett på posten, men jeg så ingen post. Surret litt rundt i stisystemene på andre siden av posten før jeg skjønte hvor jeg var. Steinen lå i et lite kratt og posten hang bort fra stien. (1,5 min).

Mange brune streker.....

Post 6: veldig usikker...
Post 8: Det var en liten sti på kanten av gropa ved post 7, og jeg begynte å følge den før jeg skjønte den gikk feil vei. Rundet gropa og løp retning post 8 (1/2 min).

Dag 1 påskeløp i Slovenia. Jeg var glad for at vi reiste ned noen dag tidligere og fikk testet gropterreng! For dette var vanskelig!

Post 2: jeg var veldig usikker. Mistet oversikt, men tok meg inn på de store gropene. (1/2 min)
Post 9: Litt ivrig fra 8.post og hadde ikke full kontroll. Snudde når jeg kom til stien (1 min)
Post 12: så en post i gropa før gropa jeg skulle ha. Måtte selvfølgelig ned i den... (1/4 min)

Usikker på om knærne tålte dette. Men gikk bra. Det gikk tyngre mot slutten av løpet, og jeg hadde en del mikrotap her og der. Den største var til 16.post hvor jeg først trodde hele veiens bredde var forbudt område. Etter en liten ekstrarunde uten at jeg fant annen utgang, skjønte jeg at det var tillatt på fortauet.... (1/2 min).

I dag var jeg fryktelig tung i kroppen og beina. Lårene var svært tunge. Jeg måtte gå i mange motbakker. Blant annet måtte jeg neste gå i motbakken på veien til 5.post. Så i dag gikk det veldig sakte. Mulig løpet fra i går fortsatt satt i beina? Eller at jeg startet treningsturene på sykkel forrige uke som gjorde utslaget?

Post 1: Jeg så det var langstrekk fra post 2 til 3, og jeg ville studere veivalget på det strekket. Jeg opplevde strekket til 1.post som kurant - opp på en kolle og ned til posten. Men når jeg var oppe på kollen, hadde jeg mistet oversikt og skjønte ikke helt hvor jeg var. Ser nå at jeg hadde dratt litt til venstre og kom over feil kolleparti. Jeg skjønte det og løp retning posten. Så en skrent men ingen post... Når jeg var på steinen, trodde jeg at jeg var ved steinen sørøst for posten og dro opp til skrenten igjen. Men ingen post. Men da skjønte jeg hvor jeg var (2 min).

Post 5: Jeg var skrekkelig sliten og så med gru på å løpe opp på kollen. Har også erfart at jeg nå (som eldre) kan løpe lengre rundt og at det lønner seg. Det lønte seg ikke i dag, tapte vel 1 min på det. I tillegg var inngangen til posten dårlig (1/4 min).

Syns kartet var litt grøtete i starten. Det svarte, løypefargen og fargene gikk over i hverandre. Jeg valgte å ta kurs og løpe rett på til post 1, og det var klokt :-)

Det gikk bedre å lese kartet etterhvert, kan hende det også handlet om at jeg ble vant til det. Fra 10.-11. post og til mål var jeg fryktelig sliten. Bakken opp fra 11.post tok nesten knekken på meg. Og når Jan Rikard passerte meg ved 13.post, følte jeg meg parkert....

Post 2: Her tapte jeg vel både på at jeg løp rett på i starten men også fordi at jeg ikke fant stikrysset jeg skulle ta inn mot posten (1/4 min)
Post 4: Stoppet pp høydepunktet før posten og kikket rundt... (1/4 min)

Dette var en altfor enkel løype! Jeg var litt uggen i magen før start, men gikk greit. Jeg syns ikke jeg klarte å løpe fort.... Men vant allikevel!

Post 1: Det raskeste var å kutte gjennom det hvite området. Men jeg hadde god fart og fortsatte rundt. Tapte lite.
Post 4: Jeg løp retning ut fra stien og holdt ryggen. Men jeg gjorde en parallellfeil og holdt feil rygg. Skimtet stien og løp tilbake (1/2 - 3/4 min)

Kystterreng er ikke helt min greie. I tillegg var jeg usikker på om det var tillatt å løpe over jordene, særlig når noen av dem var skravert som forbudt. Jeg valgte å løpe der det var sti over. Ellers løp jeg rundt (som 3. til 4.post).

Post 1: Mistet kontrollen de siste 100 metrene og skjønte ikke mye av svabergene med søkk og høydepunkt... Skjønte jeg var litt langt venstre (øst) og svingte inn (1/2-1 min)
Post 2: Løp opp ryggen men var litt langt sør. Skjønte det på toppen (1/4-1/2 min)
Post 5: var usikker nedover søkket og dro opp på kollepartiet for tidlig (1/4-1/2 min)

Dette var ikke helt dagen min. Og kroppen ville ikke mer. Hadde dårlig kartkontakt og visste tidvis ikke hvor jeg var. Som mellom 6. og 7.post hvor jeg ikke trodde jeg hadde løpt så langt når jeg startet stigningene før post 7.

Dette ble også et gjørmehav. Det venstre kneet fusket før start og det var om å gjøre å finne en god løpsteknikk. Og det gikk bra!

Det var veldig vanskelig rundt sommerfulgene. Jeg gikk i surr rundt hvilke steingjerder jeg hadde passert. Særlig hadde jeg utfordringer med 7. og 14.post, men jeg kom helskinnet gjennom. Mot slutten var jeg fryktelig sliten og orienterte både usikkert og ukonsentrert. Totalt tidstap rundt 1 minutt!

Fornøyd med å ha tatt årets første seier :-)

Jeg ble nummer to sammenlagt. Ikke verst med tanke på noen av de feilene jeg gjorde!

Veldig spesielt terreng. Helt flatt. Og underlaget ble etterhvert veldig gjørmete! Målet var å finne kartkontakt og rytme. Og det gikk fint!

Jeg bommet på fellesposten 2 ganger (1. og 5.post) og unngikk såvidt den 3.gangen. Til post 9, var jeg usikker på strekket (hadde ikke kontroll) og tapte litt.

Post 14: Her løp jeg inn på nordsiden av høydepunktet, og løp rundt og neste ut av ringen før jeg skjønte at posten lå på sørsiden av høydepunktet...
Post 15: Jeg mistet kontroll på stiene og skjønte ikke hvor jeg var. Tenkte at om jeg løp retning veien, burde jeg ta meg inn. Kikket til høyre og så folk dukke opp av en grop - og der var posten!

Totalt tapte jeg rundt 1-2 minutter denne dagen.

Nå hadde jeg begynt å få kartkontakt. Den eneste bommen var til post 3. Her misforstod jeg stisystemet halvveis på strekket. Og jeg løp over grøntområde for å korte ned når jeg skjønte hva jeg hadde gjort (1,5 min).

Til post 9, så jeg ikke stien under streken. Men tapte neppe mye.

Til post 12, kom jeg ut av kurs på slutten, men ser jeg ikke har tapt på det.

Jeg ble veldig sliten mot slutten, og venstre kne var både vond og trøblete (hørte det "knakk" flere ganger). Dagen startet også med løs mage og "føling" / skjelvinger etter noe som kan ha vært mye øl kvelden før... Stor var overraskelsen min over at jeg her løp inn til en andre plass....

Målet var å få litt varme i kroppen og forkorte den norske vinteren. Nå var det ikke så varmt i Albufeira og der løpene var (Loulè) - 15 grader og tidvis regn. Men det var allikevel deilig!

Jeg var ikke helt vant med terrengtypen og hvordan kartet var tegnet. Jeg brukte derfor 2-3 poster før jeg fikk kartkontakt! Grunnen til at GPS-sporet starter underveis til post 1 var at klokka brukte 4-5 minutter på å finne satelittene....

Post 1: Jeg leste at jeg skulle ned i en stor dal, og det var det. Og jeg kom på stien underveis til post 1, men deretter skjønte jeg ingenting. Jeg gikk rundt og prøvde å få kurver og stier til å fungere... Dro tilslutt opp til toppen og skjønte hvor jeg var. Her burde jeg lest terrenget bedre. Jeg skulle blant annet ikke ned i et søkk til post 1, men over en stor rygg.... (2 min).
Post 2: Her tok jeg kurs men glemte skrittall. Og jeg fikk ikke noe av det jeg så til å stemme. Heller ikke disse grøntområdene. Jeg kom ut på en furumo hvor jeg heller ikke klarte å skille mellom gult og hvitt i terrenget. Orienterte på kurvene og skjønte jeg skulle litt ned... (1-2 min)
Post 3: Orienterte litt feil inn mot post 3 og var litt ut av kurs. Skjønte det fort (1/2 min)
Post 13: Her skulle jeg løpe langs vei og ta sti. Men misforstod hvor jeg var og tok inn for tidlig. Ser etterpå at dette allikevel var ett av de beste veivalgene...

Klubbmesterskap innendørs natt Østmarka OK. Jeg startet med å bruke mye tid på en stengt dør på vei til post 3. I stedet for ø løpe litt lengre, gikk jeg rundt og lurte på om jeg var i rett etasje.... Tipper jeg brukte et par minutter på dette. Ellers bare et par småsleiver. Dette er moro, men fryktelig vanskelig......