15-stafetten (20/05/2017)
Category: Konkurranse
Map/area: Ulsrudvann
Organiser: Oppsal IF
Country: Norge
Discipline: Stafett
Average HR: 156
Maximum HR: 175
Litt ivrig? Jeg lÞp 2.etappe (6 km). Til 2.post, kunne jeg vÊrt mer nÞyaktig (mye venstre, 1 min). Til 11.post skulle jeg runde "litt" men litt mye hÞyre og tapte 1/2 min. Til 14.post klarte jeg ikke Ä se postplassering (1:10 000, mye stein, ur og skrent) og jeg stoppet flere ganger. Havnet allokikevel pÄ nedsiden av skrentrekka og mÄtte opp. (1/2 min). Til 15 begynte jeg Ä bli veldig sliten og fulgte kurs. SÄ ikke stien til hÞyre. Og havnet pÄ en myr jeg prÞvde Ä krysse (men ga opp). Tapte nok et par minutter pÄ dette. Men nÄ var det slutt pÄ krefter og konsentrasjon. I tillegg begynte muskelavrivningen bak hÞyre lÄ Ä si ifra slik at det ble grei - ikke maks - hastighet inn til mÄl. Tid 51:30. Kunne hatt en bedre dag "pÄ jobben". Laget (Østmarka OK 1.lag) ble til slutt nr 20 av ca 40, noe som var godkjent!
Show comments (0)
 
15-stafetten (20/05/2017) 15-stafetten (20/05/2017)