Архив спортивных карт. Пользователь: Knut Edvard Helland
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
???????
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espaol
Franais
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Portugus
???????
Svenska
Trke
???????????
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Ziemas Magnets, Suži (14/12/2019)
|
Geoform - Jon Tolgensbakks minneløp - gløggløpet (21/12/2019) >>
Ziemas Magnets, Värnukrogs A (15/12/2019)
Категория:
Konkurranse
Карта/область:
Värnukrogs
Организатор:
Magnets
Страна:
Latvia
Дисциплина:
Normal
Результаты
Average HR:
139
Maximum HR:
156
Skadet venstre side av venstre hamstring på slutten av løpet i går. Var veldig øm i dag og jeg valgte å starte på en kortere løype (4,6 km) for sikkerhets skyld - i tilfelle jeg måtte gå. Men jeg klarte å holde en jevn fart - roligere enn maks tempo. Antar at jeg lå 1/2 - 1 min dårligere pr km enn normalt. Det var akkurat slik at jeg ikke forverret strekken. Og distansen var ok - jeg hadde ikke klart å løpe lengre uten å ødelegge den. Jeg hadde fått en hevelse i løpet av natten.
Men turen gikk bra. Og med lite bom, ble resultatet egentlig ok.
Kode 36: Det gikk visstnok lett å løpe gjennom det grønne (1/4 min)
Kode 33: Syns det var vanskelig å lese kartet. Hadde akkurat passert Rune og var sikkert litt ukonsentrert på grunn av det også. Han dro enda mer til venstre enn meg!
Kode 49: Jeg skjønte ikke hvor jeg var. Jeg hadde sett stiene ned fra lia. Men var usikker. Hadde kursen rett frem men øynet en post i venstre øyekant. Og der var den.... (1/4 min)
Kode 44: Her var jeg veldig usikker... Men fikk tilsutt se veien og da var det greit.
Kode 43: Liten bom (1/4 min)
Resultater: http://magnets.lv/rezultati/Ziema_19-20/19_karta/results.htm
Strekktider: http://magnets.lv/rezultati/Ziema_19-20/19_karta/splits.htm
Routegadget: http://www.magnets.lv/routegadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=789
Hjemmeside: http://magnets.lv/
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить