Arquivo digital de mapas de orientação de Knut Edvard Helland
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Portugus
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espaol
Franais
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Portugus
???????
Svenska
Trke
???????????
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Romeriksløpet (20-06-2020)
|
Totenåsløpet (27-06-2020) >>
Østmarka Open (23-06-2020)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Gjelleråsen
Organisação:
Østmarka OK
País:
Norge
Disciplina:
Normal
Resultados
Pulsação média:
140
Pulsação máxima:
161
En dårlig uke. Svært trøtt og sliten i kroppen. Og det var vanskelig å yte maks både mentalt og fysisk. Bra det er ferie snart.... :-)
3.post: trodde jeg fulgte høyden og så et søkk. Men det var et gjerde på toppen av søkket. Kompass er oppskrytt! (1-2 min)
5.post: skulle løpe ned til gangveien. Men det var tett kratt de siste 10-20 metrene og skrenten var som et stup. Måtte derfor forsere krattet et stykke på oversiden av skrenten før jeg kom meg ned. Her lønte det seg å løpe rett på (1-2 min)
7.post: Dro først ned feil søkk. Oppdaget det når jeg passerte stupet. Planen var egentlig ned myrsig/bekk ned til pytten. Vel inne i ringen, så jeg ikke noen skjerm eller post. Ble en runde før jeg kom meg tilbake (1-2 min)
Det var tomt for fysisk og mental energi fra mellom 6. og 7.post. Og farten var ikke veldig stor på slutten.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar