Raumarkarusellen nr 13 (10/08/2022)
Category: Konkurranse
Map/area: GullsmedÄsen
Organiser: Frogner IL
Country: Norge
Discipline: Normal
Average HR: 144
Maximum HR: 159
Jeg har lÞpt i dette terrenget fÞr og jeg sÄ derfor frem til Ä fÄ en fin tur i marka. Jeg var litt "pakket" i lÄrene og mente at her ville det bli bra. Kartet er ikke av de nyeste. Det var lesbart, samtidig var det noe trÄkk her og der som ikke var med. Vannene ved post 4 og 5 sÄ jeg ikke. SÄ de mÄ ha tÞrket ut (og grodd igjen?).

Post 4: her skulle jeg fÞlge stien til jeg kom til stimÞte med kryss og lÞpe derfra. Men jeg sÄ ikke noe stimÞte og trodde den andre stien kanskje var grodd igjen. Jeg prÞvde derfor Ä lese meg inn pÄ kollene og ta turen ned der. NÄr jeg kom ned, passerte jeg noen skrenter men skjÞnte etterhvert at jeg var for langt opp (2-3 min).
Post 5: PÄ dette strekket var det mye graps! I starten var det kratt av smÄ grantrÊr (1,5-2 m hÞye) og nÊrmere posten var det mye kvist og kvas. Det ble derfor mye gÄing pÄ dette strekket. Og jeg kjente at beina ikke var helt "friske"....
Post 8: SÄ presterer jeg Ä bomme to ganger pÄ samme post i samme lÞp.... Jeg mente jeg hadde god kontroll pÄ siden av den store kollen og skulle bare fÞlge kursen ned. Jeg fant en rygg og et sÞkk som minnet om nÄr jeg var pÄ post 4. Jeg dro opp dit jeg mente posten var - men ingen post. SÄ skjÞnte jeg at jeg kanskje var for hÞyt oppe. Jeg dro nedover det som fÞltes som stupbratt... Tilslutt kom jeg i sÞkket pÄ nord/vestsiden av posten og lÞp opp. NÄ var jeg sliten.....!!!! (3-4 min)
Post 10: Her kom jeg bare litt skjevt inn. (1/4 min). Men pÄ stien, kikket jeg etter stimÞtet jeg ikke sÄ nÄr jeg lÞp til 4.post. Og stimÞtet - med stein - var der. Men det var slik at jeg mÄtte se delvis bakover for Ä fÄ det med meg...

Etter endt lÞp, var jeg fryktelig sliten i lÄrene. Jeg fikk ikke sove heller den natten da smertene foran lÄrene kjentes tydelig. SÄ nÄ handler det om hvile og lett trening...
Show comments (0)
 
Raumarkarusellen nr 13 (10/08/2022) Raumarkarusellen nr 13 (10/08/2022)