Morgenfrisk finale (02/10/2022)
Категория: Konkurranse
Карта/область: Kantoråsen
Организатор: Nordre Follo Orientering
Страна: Norge
Дисциплина: Normal
Average HR: 152
Maximum HR: 168
Moro med annerledes finale. Og omvendt jaktstart. For egen del, var jeg spent på om jeg kunne løpe. I går kunne jeg knapt gå. Vondt langs en blodåre på innsiden av venstre legg samt stølhet knyttet til det. Gjorde f... vondt når jeg prøvde å jogge i går. Men kjentes fin ut i dag. Jeg valgte å starte rolig og la meg i rygg bak Rune (jeg startet 3 sek bak ham). Jeg løp fra ham fra 3.post og hadde fin flyt. Men jeg må nok ha løpt litt for hardt, elle rom det var steget. På 6.post, var det vondt bak venstre legg, nesten som i går. Men heldigvis løpbart. Et par poster etterpå, fikk jeg stølhetsfølelse på utsiden av høyre legg. Men litt småbom på 8.post, var Rune forbi og etterhvert forsvant han foran. Men jeg tok ham igjen på strekket mellom 18. og 19.post.

Jeg kom i mål uten større strekk, men i hele ettermiddag, kunne jeg knapt gå på grunn av begge leggene.... Heldigvis er sesongen ferdig....

Jeg glemte å slå på klokka før halvveis til 4.post. Jeg mangler derfor GPS-spor i starten. Men de var:

Post 1: Her løp jeg rett på og rett i posten.
Post 2: Løp nordover ned i dalen til stien. Fulgte den inn på større sti og jeg tok av liten sti i en sving. Fulgte den lille stien retning posten og svingte opp på sørsiden av stupene og inn i posten.
Post 3: Her løp jeg rett på mellom skrentene og måtte hoppe ned en skrent under streken rett før posten. Jeg hadde samme strekk som 11.-12.post og ser jeg har tilnærmet samme tid.
Post 4: Her løp jeg nordover til jeg traff stien. tok til høyre og fulgte sti nordover til jeg så høydepunktet og svingte deretter mot posten.

Resten har gps-spor.

Når det gjelder løpet, var det o-teknisk greit med noen små unntak:

Post 8: Her så jeg høydepunktene nede i søkket og trodde det var der posten var. Men nei... (1/2 min).
Post 13: Jeg skulle "lure" Rune og en til. Men lurte meg selv og havnet i myra. (1/4-1/2 min).
Post 14: her ble jeg regelrett fraløpt... Steinur nedover er ikke noe for meg...

Jeg karret meg inn som nr 9 og fikk et glass med lokalprodusert honning! Nam :-)
Показать комментарии (0)
 
Morgenfrisk finale (02/10/2022) Morgenfrisk finale (02/10/2022)