RSS feed

Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i. Jeg har ikke brukt GPS på mange av løpene mine. For å få disse med på oversiktskart og Google Earth, har jeg laget et fiktivt GPS-spor på kanten av kartene. Se på www.helland.cc for å se hvordan jeg gjør dette.

GeoForm/OSI Rankingløp 26 (25/11/2017)
Saturday 25 November 2017
Brannfjell, Geoform, Norge
Normal|Results
Fin tur på Ekeberg. Men kroppen ikke på lag. Har hatt vond venstre akilles en periode. Men løp behersket og ikke maks. Men på ...
GeoForm/OSI Rankingløp 25 (18/11/2017)
Saturday 18 November 2017
Maridalsalpene, IL Geoform, Norge
Normal|Results
Er i dårlig form. Selv om jeg sykler pga akillesproblemer, går det 1-2 uker mellom hver løpetur. Var derfor tungpustet og ble v...
Grankvistløpet 2017 (04/11/2017)
Saturday 4 November 2017
Seteråsen - Gardfangåsen, Østmarka OK, Norge
Ultralang|Results
Bestemte meg for å fullføre langløypa selv om jeg på grunn av akillesene sykler mye og løper maks 1 gang pr uke. Dette var kl...
GeoForm/OSI Rankingløp 22 (28/10/2017)
Saturday 28 October 2017
Tryvannstårnet, OSI, Norge
Normal|Results
Har en mulig forkjølelse på gang. Har blitt bittelitt verre hver dag de siste 2 ukene - tørr nese/munn og litt småuggen i hode...
GeoForm/OSI Rankingløp 21 (21/10/2017)
Saturday 21 October 2017
Solbergvann, IL Geoform, Norge
Normal|Results
Det begynner å bli høst! Jeg hadde ikke løpt på 3 uker på grunn av akillesproblemer høyre fot. Jeg tapet godt både for over...
ABIK R15 natt-o-løp (02/10/2017)
Monday 2 October 2017
Bråteåsen, ABIK-O, Norge
Nattorientering|Results
Fin tur på Bråteåsen. Men det gikk litt fort på 1:4000. Lett å miste kontrollen. Og det var flere stier enn på kartet. Samti...
Nattpotta 2017 (28/09/2017)
Thursday 28 September 2017
Skjettenkollen, Østmarka OK, Norge
Nattorientering|Results
Nattpotta er klubbmesterskap for Østmarka OK. Men dette var også del av Østmarkakarusellen. Jeg har nettopp kjøpt ny hodelykt ...
Rankingløp GeoForm (23/09/2017)
Saturday 23 September 2017
Sognsvann, IL Geoform, Norge
Normal|Results
Fin tur. Fin trase og lett å løpe. Litt dårlig start. Men fungerte greit når jeg endelig kom inn på kartet. Selv om det var 1...
Høstløpet med Trimtex-cup og OSI/GeoForm Rankingløp 16 (16/09/2017)
Saturday 16 September 2017
Pinnåsen, Kolbotn og Skimt OL, Norge
Normal|Results
Er lite løping for tiden (høyre akilles) og formen var ikke topp (selv om jeg sykler en del). Valgte å ta langløypa. Men begyn...
ABIK 13/Østmarka-karusell (07/09/2017)
Thursday 7 September 2017
Gjelleråsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Results
Jeg hadde løpt OBIK tidligere på dagen. Valgte å ta ABIK / Østmarka karusell også. Løp i overtrekkstøy, men hadde god fart!...
P26 OBIK / NK løp 6 (07/09/2017)
Thursday 7 September 2017
Linderudkollen, Kjelsås, Norge
Normal|Results
Tung i kroppen men fin tur. 2 unødige tidstap: Post 3: løp for langt før jeg tok opp. Kom for langt ned. Planen var å ta op...
OBIK P24 / Nordmarkskarusell 5 (31/08/2017)
Thursday 31 August 2017
Setertjern, Lillomarka, Norge
Normal|Results
Kroppen er ikke lengre bygd for å løpe veldig fort..... O-teknisk var det bare post 4 hvor jeg slurvet (1/2 min) i tillegg til e...
KM Stafett AOOK og ØOK (27/08/2017)
Sunday 27 August 2017
Dalen, Fet OL, Norge
Stafett, leg 3|Results
Stilte lag i H150 (min. alder 35, sammenlagt alder minimum 150) i KM Stafett sammen med Øystein (1.etappe) og Rune(2.etappe). Jeg...
OBIK P21 og Åpent Mesterskap (22/08/2017)
Tuesday 22 August 2017
Krokhol, Open iT, Norge
Normal|Results
Fryktelig tungt. Høy lyng, blaute myrer og dårlig form. Måtte kjempe mye for å holde fart i dag. Post 1: Når jeg kom ned t...
OBIK P20 / ABIK 10 (17/08/2017)
Thursday 17 August 2017
Ulsrudvann, Thales BIL, Norge
Normal|Results
Fin tur. Føler meg "tung" (kg) i kroppen. Holdt allikevel litt høyere fart enn hva hodet klarte å følge med. Litt ivrig? Start...
OBIK P19 (15/08/2017)
Tuesday 15 August 2017
Seteråsen , Thales BIL, Norge
Normal|Results
Gikk Kongsberg maraton sist lørdag (ca 8 timer) inkl 1200 høydemeter. Jeg var fortsatt støl i kroppen og sliten i hodet. Var li...
OBIK P18 og ABIK R9 (10/08/2017)
Thursday 10 August 2017
Isdammen, FFI BIL, Norge
Normal|Results
Rolig ut fra start men økte på når jeg kjente akillesen fungerte. Fin tur, lite å sette fingeren på. Fra 7. til 8. burde jeg ...
Night Hawk (05/08/2017)
Saturday 5 August 2017
Eggemoen, Ringerike OL og IL Tyrving, Norge
Stafett, leg 6|Results
På grunn av forfall, manglet vi en løper. Og når viljen er større enn fornuften, bestemte jeg meg for å ta denne etappen ogs...
Night Hawk (04/08/2017)
Friday 4 August 2017
Eggemoen, Ringerike OL og IL Tyrving, Norge
Stafett, leg 3|Results
Løp 3.etappe, natt. Hadde en liten lykt med litt dårlig lys. Er egentlig lykta jeg bruker til jobb. Fikk problemer med kontakt m...
O-Ringen 2017 (28/07/2017)
Friday 28 July 2017
Rackstadkartan, O-Ringen, Sverige
Normal|Results
Jaktstart basert på resultatet fra de 4 første løpene. Jeg startet som nr 15. Fra 3. til 4.post var min egentlige plan å løpe...
O-Ringen 2017 (27/07/2017)
Thursday 27 July 2017
Bodafjället, O-Ringen, Sverige
Mellom|Results
Gikk saktere i dag. Kjentes tungt. Men prøvde å holde kontrollen. Liten sleiv på 7.post (15 sek) ellers bare noe usikkerhet. Fi...
O-Ringen 2017 (26/07/2017)
Wednesday 26 July 2017
Stordalen, O-Ringen, Sverige
Normal|Results
God kontroll. Litt usikker et par steder (8. og 9.post). Ser jeg tapte til 10. Men ut fra planene, var det ingen bom i dag.
O-Ringen 2017 (24/07/2017)
Monday 24 July 2017
Festekullen, O-Ringen, Sverige
Normal|Results
Klarte å løpe full speed i dag. Men bommet på 1.post. Massevis av steiner i området og jeg trodde jeg hadde kommet for langt. ...
O-Ringen 2017 (23/07/2017)
Sunday 23 July 2017
Ulvhöjden, O-Ringen, Sverige
Normal|Results
Har vondt i høyre akilles og hadde bestemt meg for å gå/jogge lett. På vei ut fra start, fant jeg en fin joggeflyt som ikke ut...
Veritas BIL sommerløp (12/07/2017)
Wednesday 12 July 2017
Kongeskogen, Veritas BIL, Norge
Normal|Results
Løp mellom siden jeg såvidt har startet trening etter sykdom. Det viktigste var å finne flyt og fullføre. 7-8: Var nok lit...
OBIK P16 (20/06/2017)
Tuesday 20 June 2017
Breisjøen, Folkehelseinstituttet, Norge
Normal|Results
Jeg har vært forkjølet i 1,5 uke (inkl feber) og har ikke trent. Er fortsatt tett i neseregionen og kroppen er ikke helt bra. Me...
Jonsokløpet (11/06/2017)
Sunday 11 June 2017
Gullerudtjern, Fossekallen IL, Norge
Mellom|Results
Forkjølet og litt sår / tørr i nesen. Men ikke sår hals og ikke feber. Tok derfor sjansen på en rolig tur. Fikk tidlig fin fl...
Løvspretten (05/06/2017)
Monday 5 June 2017
Budor, Løten o-lag, Norge
Normal|Results
Ikke samme flyten som i går, følte meg tung og sliten. 1-2.post: Mente jeg hadde kontroll, men var litt for langt sør (1/2 mi...
Elgdilten (04/06/2017)
Sunday 4 June 2017
Budor, Løten o-lag, Norge
Normal|Results
Litt rolig i starten. Veldig usikker til 1. og 2.post. Deretter kontroll med unntak av 5.-6. post hvor jeg fulgte kurs og skulle t...
Østmarka OK / klubbmatch / ABIK (01/06/2017)
Thursday 1 June 2017
Skjettenkollen, Østmarka OK, Norge
Normal|Results
Fant ikke flyten - og bommet mye i terrenget jeg bruker ofte. Men løypa ga noen nye traseer :-) Post 1: Forvirret av at stupe...
OBIK P10 (30/05/2017)
Tuesday 30 May 2017
Hønefoten, Open iT, Norge
Normal|Results
Fint turt i hyggelig terreng. Litt unøyaktig til 10.post og en bom på siste post (1/2 min). Men lite å sette fingeren på. Løp...
Kvist-Kvaset (25/05/2017)
Thursday 25 May 2017
Eldor, Ås IL, Norge
Stafett, leg 3|Results
Her var det mye kvist og kvas..... Øystein og Rune la et godt grunnlag for meg og jeg løp ut et par minutter etter Bækkelaget. ...
ABIK løp 4 (22/05/2017)
Monday 22 May 2017
Abbortjern, ABIK-O, Norge
Normal|Results
Dette er hva man kaller en dårlig dag på jobben? 4.post: litt for langt ned (1/2 min), 7.post: parallellfeil, trodde jeg passert...
15-stafetten (20/05/2017)
Saturday 20 May 2017
Ulsrudvann, Oppsal IF, Norge
Stafett|Results
Litt ivrig? Jeg løp 2.etappe (6 km). Til 2.post, kunne jeg vært mer nøyaktig (mye venstre, 1 min). Til 11.post skulle jeg runde...
Flex-o-løp (18/05/2017)
Thursday 18 May 2017
Rælingsåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Results
Fin tur. Usikker inngang til 6.post og for mye opp ut av posten. Kom litt for mye til venstre inn mot 10.post og fulgte feil myrdr...
ABIK løp 3, OBIK løp P7 (16/05/2017)
Tuesday 16 May 2017
Ringnesmarka, NILU, Norge
Normal|Results
Greit løp. Valgte mellomløypa da jeg nettopp hadde revet opp muskelavrivningen jeg fikk bak høyre lår i påsken. Ville finne r...
OBIK (27/04/2017)
Thursday 27 April 2017
Solbergvann, Aker Solutions, Norge
Normal|Results
Øm akilles, muskelavrivning bak høyre lår, kaldt. Det ble tur med overtrekksklær. Prøvde å finne rytme men bommet allerede f...
JK 2017 dag 3 - 2.del av kartet (16/04/2017)
Sunday 16 April 2017
Holmbush & Buchan Country Park, England
Lang|Results
Fikk krampe / lett muskelavrivning bak høyre lår rett etter 10.post (se del 1). Med svettebåndet som kompresjon, jogget jeg let...
JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (16/04/2017)
Sunday 16 April 2017
St Leonard's Forest, England
Lang|Results
Ikke hverdagskost å løpe H55 og 9,4 km..... Men jeg fant en god flyt og rytme. Litt ukonsentrert ut av 5.post. Prøvde å holde ...
JK 2017 dag 2 (15/04/2017)
Saturday 15 April 2017
Ambersham Common, England
Mellom|Results
Fin flyt og god fart. Men ble trøtt rundt 9.-10.post og måtte kjempe for å holde farten. Ble også mer ukonsentrert noe som gjo...
JK 2017 dag 1 (14/04/2017)
Friday 14 April 2017
Brunel University, England
Sprint|Results
Sprintløp. Jeg har problemer med høyre akilles og signaler på jumpers knee på begge knær. Skulle derfor ta det rolig, men nå...