RSS-strøm

Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i. Jeg har ikke brukt GPS på mange av løpene mine. For å få disse med på oversiktskart og Google Earth, har jeg laget et fiktivt GPS-spor på kanten av kartene. Se på www.helland.cc for å se hvordan jeg gjør dette.

Geoform (15.12.2018)
Lørdag 15 Desember 2018
Sognsvann, Geoform, Norge
Normal|Resultat
Minus 8 grader og 10 cm snø. Kledde meg veldig godt for turen. Det ble en fin tur selv om jeg bommet litt her og der. Fikk antydn...
Geoform (01.12.2018)
Lørdag 1 Desember 2018
Bogstad, Geoform, Norge
Normal|Resultat
Steinar Låg inviterte til ysm slik at vi stilte i mellomløypa i stedet for i langløypa. For egen del, var kroppen slapp i dag ...
Geoform (24.11.2018)
Lørdag 24 November 2018
Årvollåsen – Alunsjøflaka, Geoform, Norge
Normal|Resultat
Minus 2 grader. Men tørt og fint med rim på trærne. Dette var første gang jeg prøvde å løpe en løype etter at jegh fikk mu...
Grankvistløpet (03.11.2018)
Lørdag 3 November 2018
Seteråsen-Gardfangåsen, Østmarka OK, Norge
Ultralang|Resultat
Klubbmesterskap Østmarka OK. Jeg valgte mellomløypa da jeg måtte gå på grunn av strekk i hamstring bak høyre lår. Jeg gikk ...
Belt and Road International Youth Orienteering Camp (29.10.2018)
Mandag 29 Oktober 2018
Xijin Ferry, Deer-O, Kina
Sprintorientering|Resultat
Sprint i gamlebyen. Veldig moro med unntak av at jeg løp på meg en hamstringsskade i høyre lår på vei til siste post.... 1...
Belt and Road International Youth Orienteering Camp (27.10.2018)
Lørdag 27 Oktober 2018
Nanjing, Deer-O, Kina
Parkorientering|Resultat
Tøft og moro parkorientering. Heftig med mange tette poster!
Geoform (20.10.2018)
Lørdag 20 Oktober 2018
Sognsvann Vest, Geoform, Norge
Normal|Resultat
Øm i venstre hæl. Kjente også en "føling" bak høyre lår. Den hadde ikke noe å si for turen, men kan hende at kun nylonbukse...
ABIK R15 (08.10.2018)
Mandag 8 Oktober 2018
Bråteåsen, ABIK-O, Norge
Nattorientering|Resultat
Bråteåsen er alltid en utfordring. Masse stier på kryss og tvers. Og stadig nye tråkk her og der. I tillegg bommer jeg alltid ...
Hyttåsen Open (06.10.2018)
Lørdag 6 Oktober 2018
Hyttåsen, Geoform, Norge
Normal|Resultat
Kult kart. Løp på LIDAR-kart. Det jeg måtte stole på da var kurver, åpne områder og myrer. Men jeg var fryktelig sliten alle...
Geoform (29.09.2018)
Lørdag 29 September 2018
Øyungen, Geoform, Norge
Normal|Resultat
Kjempefint å komme seg inn til et område det ikke har vært o-løp før! Selv var det lite å plukke på. Løp ikke maks men all...
Nattpotta (25.09.2018)
Tirsdag 25 September 2018
Myrdammen, Østmarka OK, Norge
Nattorientering - klubbmesterskap|Resultat
Klubbmesterskap natt. Og jeg bommet mye ett sted.... 7.post: Ut av 6.post,så jeg en sti. Men jeg så ikke at det gikk en sti s...
OSI/GeoForm Rankingløp 16 (22.09.2018)
Lørdag 22 September 2018
Langsetløkka, OSI, Norge
Normal|Resultat
Fin tur selv om kroppen var litt sliten. Kartet var litt gammelt. Flere stier enn på kartet og grønne områder var ikke helt som...
Raumar o-karusell (19.09.2018)
Onsdag 19 September 2018
Kogstadvangen, Gjerdrum OL, Norge
Normal|Resultat
Starten var mellom kl 18 og 19, og jeg kom meg ut rundt kl 1820. Allerede da begynte det å bli litt "skumt". Kartet begynte å bl...
Østmarka Open (11.09.2018)
Tirsdag 11 September 2018
Knuttjern, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Greit løp. Mente jeg hadde gjort et bra løp, men det ble noen diskusjoner etterpå: 2.-3.post: lønte det seg med vegen rundt...
Veteran NM (08.09.2018)
Lørdag 8 September 2018
Smerta, Ås, Norge
Normal|Resultat
Var i god løpsform i dag! Det viser vel også strekktidene..... Post 1: Skled litt på siden av strekket. Men greit. Post 2: ...
Østmarka Open (04.09.2018)
Tirsdag 4 September 2018
Ringnesmarka, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Hadde glemt o-skoa og løp i (slitte) joggesko. Post 1: hang litt høyt i søkket Post 2: Var over skrenten rett før.... (1/...
Kuliaden (03.09.2018)
Mandag 3 September 2018
Bråteåsen, NILU, Norge
Normal|Resultat
Dette ble rene sprinten. Gikk egentlig veldig greit. Til 7.post slapp jeg meg for langt ned (1 min) og jeg hadde en liten sving ti...
Østmarka Open (21.08.2018)
Tirsdag 21 August 2018
Rælingsåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Litt usikker siden jeg fortsatt har rester av en migrene jeg har hatt noen dager. Men det gikk bra! Post 2: litt usikker (1/4)...
OBIK P19 (16.08.2018)
Torsdag 16 August 2018
Steinbruvann, Thales, Norge
Normal|Resultat
Hamstringene bedre i dag. Valgte allikevel å ta mellomløypa. I tilfelle.... Men det var ikke stor forskjell på lang og mellom, ...
OBIK P18 (14.08.2018)
Tirsdag 14 August 2018
Ringnesmarka, ABIK-O, Norge
Normal|Resultat
Har muskelavrivning i begge hamstringene. Men det gikk overraskende bra. Kjente litt føling høyre hamstring på lysløypa på ve...
Raumar sommerkarusell 4 (08.08.2018)
Onsdag 8 August 2018
Sørlifjellet, Frogner IL, Norge
Normal|Resultat
Løp intervall dagen før (6x3 min) og fikk da mindre muskelavrivninger i begge hamstringene. Men tenkte det skulle gå greit å l...
Raumar sommerkarusell 3 (01.08.2018)
Onsdag 1 August 2018
Aurmoen, Ullensaker OL, Norge
Normal|Resultat
Gledet meg til åpent og flatt terreng. Løypa i utgangspunktet enkel, men høy fart bidro til at jeg måtte jobbe med å ikke gå...
O-Ringen 2018 (27.07.2018)
Fredag 27 Juli 2018
Skyttis, O-Ringen, Sverige
Normal|Resultat
Siden jeg var disket, startet jeg blant de siste på minuttstart. Tenkte jeg skulle prøve å «reise kjerringa» og i hvert fall ...
O-Ringen 2018 (26.07.2018)
Torsdag 26 Juli 2018
Backsjö, O-Ringen, Sverige
Normal|Resultat
3.post: Tror ikke venstre var det beste veivalget. Rune løp rett på og rapporterte om god løpbarhet. Videre var det en myr og e...
O-Ringen 2018 (25.07.2018)
Onsdag 25 Juli 2018
Backsjö, O-Ringen, Sverige
Normal|Resultat
Mye vanskelig orientering. Prøvde å skjerpe meg og holde farten nede! 1.post: Usikker på slutten av strekket. Hadde ikke fulgt...
O-Ringen 2018 (23.07.2018)
Mandag 23 Juli 2018
Vitsjön, O-Ringen, Sverige
Normal|Resultat
3.post: Unødig sving inn mot posten. Jeg så skrenten før jeg tok svingen (1/2 min) 6.post: Tok ikke skritt fra 5.post. Jeg tro...
O-Ringen 2018 (22.07.2018)
Søndag 22 Juli 2018
Vitsjön, O-Ringen, Sverige
Normal|Resultat
Generelt: Jeg syns det var vanskelig å forstå terrenget. Mye berg i dagen, stein, småknotete detaljer. Diffust. Jeg skjønte ik...
Veritas sommerkarusell (18.07.2018)
Onsdag 18 Juli 2018
Sognsvann øst, Veritas BIL, Norge
Normal|Resultat
Løp mellomløypa siden jeg hadde med 20 kinesere. Kunne ikke være lenge ute i skogen da. 7.post: Litt unøyaktig lesing av ka...
Veritas sommerløp (11.07.2018)
Onsdag 11 Juli 2018
Sognsvann øst, Veritas BIL, Norge
Normal|Resultat
Varmt! Men skulle på tur:-) Fokus på o-teknikk siden jeg har begynt å rote i år! Fin flyt i starten. God kontroll til 6.po...
Emil løpet (30.06.2018)
Lørdag 30 Juni 2018
Damlitjennet, Odal o-lag, Norge
Normal|Resultat
Nydelig terreng. Men o-teknikken er fortsatt "ruskete". Løper for mye og leser for lite kart..... 4.post: Mente jeg hadde kont...
Raumar sommerkarusell 2 (27.06.2018)
Onsdag 27 Juni 2018
Brådalsfjellet, Gjerdrum O-lag, Norge
Normal|Resultat
Terrenget var tettere enn hva jeg husket. 1.post: Jeg klarte ikke å lese skog-/figurgrensen og dro for høyt innover. Stoppet...
O-Festivalen (24.06.2018)
Søndag 24 Juni 2018
Skytterkollen, Fossum IF, Norge
Mellom|Resultat
Formen var grei selv om jeg kjente gårdagens løp i beina. Men jeg fikk aldri flyt. Allerede ut fra start viste kompasset mitt 18...
O-Festivalen (23.06.2018)
Lørdag 23 Juni 2018
Østernvann, Fossum IF, Norge
Normal|Resultat
Fin form. Glemte å slå på GPS'en før jeg var mellom 2. og 3.post..... Post 1: Kom litt langt nord, men ikke mer enn 20 mete...
OBIK P15 (21.06.2018)
Torsdag 21 Juni 2018
Kolåsen, Folkehelseinstituttet, Norge
Normal|Resultat
Følte meg pigg, lett og fin i dag. Men var kanskje litt ukonsentrert..... 1.post: Trodde jeg var nærmere 1.posten og begynte ...
Østmarkakarusell (19.06.2018)
Tirsdag 19 Juni 2018
Gjelleråsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
1.post: unødig sving midt på strekket (1/4 min) 2.post: usikker ned lia. Men så plutselig posten..... 3.post: jeg så høydep...
Klubbmesterskap (12.06.2018)
Tirsdag 12 Juni 2018
Bjønnåsen, Østmarka OK, Norge
Mellom|Resultat
Fant ikke helt rytmen. Dette var en krevende løype og det var stedvis tett. Men likt for alle! 2.post: skjønte ikke helt stie...
Østmarkakarusell (05.06.2018)
Tirsdag 5 Juni 2018
Skjettenkollen, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Grei tur! post 1: Leste meg feil inn i posten. 1/2 min post 4: kronglete tur mellom postene.... post 6: burde tatt av litt f...
15 stafetten (02.06.2018)
Lørdag 2 Juni 2018
Skullerudåsen, Oppsal IF, Norge
Stafett|Resultat
15-stafetten. Syns jeg løp bra, men ble fraløpt...... 2.post: dro for langt vest. Skjønte ikke helt hvor jeg var (1/2-1 min)...
Østmarkakarusell (29.05.2018)
Tirsdag 29 Mai 2018
Østbyåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Fin tur, men tungt og krevende! 3.post: liten sleiv, ned feil søkk (1/2 min) 10.post: dro opp litt tidlig og måtte ned igjen...
Østmarkakarusell (22.05.2018)
Tirsdag 22 Mai 2018
Garfangåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Tok åpen lang (OBIK) siden jeg skulle tidlig hjem (OBIK starter tidligere). Men samme løyper som Østmarkakarusellen. 7.post:...
Løvspretten (21.05.2018)
Mandag 21 Mai 2018
Vensvangen NØ, Hamar OK og Løten OL, Norge
Normal|Resultat
I dag var jeg veldig tung og sliten. Fra 5.post til mål fikk jeg ikke opp farten, enhver blåbærlyng var tunge. 6.post: jeg ...
Elgdilten (20.05.2018)
Søndag 20 Mai 2018
Vensvangen S, Hamar OK og Løten OL, Norge
Mellom|Resultat
Syns jeg "pumpet tungt". Men det var nok tungt i marka - og likt for alle.... 1.post: Løp feil ut fra startpost og fortsatte r...
ABIK R2 (14.05.2018)
Mandag 14 Mai 2018
Abbortjern, ABIK-O, Norge
Normal|Resultat
Fin tur. Sol og 26 grader i skyggen..... Fikk føling med hamstringen i høyre lår, men tror ikke det betydde noe for farten. For...
OK Øst (13.05.2018)
Søndag 13 Mai 2018
Eidsverket, OK Øst, Norge
Mellom|Resultat
Prøvde å ha større fart i dag. Men ser jeg allikevel er fraløpt..... Nils Petter tok meg igjen ved 8.post, og jeg hadde ingen ...
ABIK R1 (07.05.2018)
Mandag 7 Mai 2018
Puttåsen, ABIK-O, Norge
Normal|Resultat
Tenkte jeg skulle løpe på her. Nydelig terreng. Men hver gang jeg var litt ukonsentrert og nøt terrenget, ble det bom.... 1....
Østmarka Flex-o løp 1 (03.05.2018)
Torsdag 3 Mai 2018
Østbyåsen, Østmarka OK, Norge
Normal|Resultat
Forsiktig tur. Hadde trykkbølgebehandling av venstre hamstring og fikk beskjed om å ta det med ro. Prioriterte derfor å finne r...
KvistKvaset (01.05.2018)
Tirsdag 1 Mai 2018
Aschjem, Ås IL, Norge
Stafett, etappe 3|Resultat
Vi stilte med samme lag som vant ifjor, og i år skulle vi forsvare seieren. Men Øystein glemte å stemple på nest siste post. I...
OBIK P3 (26.04.2018)
Torsdag 26 April 2018
Brannfjell, Norges Bank BIL, Norge
Kortdistanse|Resultat
Tok ikke sjansen på å løpe 100% på grunn av problemer med begge hamstringene. Men ble allikevel veldig sliten! Er også litt r...
Oslo City Cup (10.04.2018)
Tirsdag 10 April 2018
Akershus festning, Lillomarka OL, Norge
Sprint|Resultat
Løypa hadde 2 kart. Har lagt inn begge i stedet for blankt kart. Jeg har vært forkjølet / bronkitt i 4-5 uker. Løp derfor r...
Påskeløp Praha (01.04.2018)
Søndag 1 April 2018
Dlouhy dul, Kotlá?ka, Tsjekkia
Normal|Resultat
Jaktstart. Men jeg lå langt bak de andre etter 2 dager. Følte meg bedre fysisk i dag. Holdt høyere fart - men passet på å...
Påskeløp Praha (31.03.2018)
Lørdag 31 Mars 2018
Pavlovicky dul, Kotlá?ka, Tsjekkia
Normal|Resultat
Mindre halsvondt i dag enn i går. Men tok ikke sjansen på å løpe på fullt på grunn av hamstringene. Ble skrekkelig sliten p...
Påskeløp Praha (30.03.2018)
Fredag 30 Mars 2018
Svata Barbora, Kotlá?ka, Tsjekkia
Normal|Resultat
Første løpetur med litt puls på flere uke. Har hatt (og litt fortsatt) sårhet øverst i bronkiene samt "føling" på begge ham...