Archivo digital de mapas de orientación de Knut Edvard Helland
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Week-en en Nord Etape 2 (2026-04-05)
GeoForm/OSI Rankingløp (2026-04-22)
CategorÃa:
Konkurranse
Mapa/área:
Østmarksetra
Organizador:
GeoForm
PaÃs:
Norge
Disciplina:
Mellom
Resultados
Average HR:
149
Maximum HR:
166
Fint vær. Valgte å løpe mellom på grunn av venstre kne. Det har ikke vært i godlage de siste ukene... Jeg kjente kneet underveis (smerte 2-3 på skala til 10), men det fungerte greit. Det var verre med "pumpa". Følte at puste gikk som en foss og jeg ble sliten overalt.....
Post 1: Dro med vilje til høyre for å komme på den store stien. Feil beslutning! Ble forbiløpt av noen som startet rett bak og som dro rett på (1/4 min).
Post 5: Jeg valgte den store stien. Men ser etterpå at ved å løpe rett på opp på kollen, skulle jeg ikke høyere. Kanskje no etap der.
Post 7: Jeg kjente på at jeg var for langt ned. Det ble en liten sving (1/4 min)
Post 10: Ikke mye pust og fart igjen.... Inn til posten, så jeg ingen skjerm og trodde jeg var for mye til høyre. Tok en tur til venstre og tilbake (1/4-1/2 min)
Ikke mye futt igjen, og motbakken til mål var ille! Sikkert bra å få kjørt kroppen litt :-)
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar