Digital Orienteering Map Archive for Knut Edvard Helland
|
Log in
All users
|
Language:
English
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< GeoForm/OSI Rankingløp nr 26, Jon Tolgensbakks minneløp - Gløggløpet (17/12/2022)
|
Morgenfrisk (12/03/2023) >>
Morgenfrisk (12/02/2023)
Category:
Trening
Map/area:
Ingierstrand
Organiser:
Nordre Follo Orientering
Country:
Norge
Discipline:
Mellom
Results
Average HR:
154
Maximum HR:
168
Snø/skare i terrenget (5-10 cm) men også en betydelig andel bart. Alltid moro å løpe etter poster. Denne løypa har hengt ute i ca 2 uker og tidene tas med gps-rutene på Livelox. Jeg sliter med benhinnebetennelse i høyre legg og jeg har en akillesbetinnelse på venstre fot. Den siste er verst!
Men jeg hadde en fin tur. Men jeg ble sliten mot slutten og det var ikke mye "futt" igjen fra rundt 10.post og til mål. Trenger nok noen flere turer før jeg får ryddet i "rusket".
Post 2: trodde jeg var på streken mot posten. Ble stående og lure litt før jeg så posten nede i søkket (1/4-1/2 min)
Post 4: litt usikker inne i ringen (1/4 min)
Post 6: Som post 2, trodde jeg var på streken (1/4 min)
Post 10: Når jeg stod på det åpne området, skjønte jeg at jeg kanskje var for langt. Snudde meg for å finne ut hvor jeg var, løp ned i søkket og der var posten på høydepunktet (1/4-1/2 min)
Post 11: Burde tatt på nordsiden av skrentene. Men nå begynte hode og bein å bli slitne... (1/2 min)
Post 12: Skjønner ikke hva jeg tenkte når jeg tok til høyre under strømledningen.... Skulle bare tatt rett frem (1/2 min)
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save