Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

Tungt, tungt, tungt, tungt.....

Men kan hende det har mer med alderen å gjøre enn at det var tungt i skogen. Det har regnet mye, men det var mest de flate myrene som var litt tyngre enn vanlig.... Jeg startet to minutter bak Øystein Wiggen, og vi gikk om kapp på myra etter post 2....

Post 3: Jeg trode jeg skulle lengre ned i lia, men så ikke noen post nedover. Snudde meg og så den rett på oversiden (1/4 min)
Post 8: Jeg talte feil på skrittene. Og trodde jeg lå litt lengre ned i lia. Passerte en liten myr og tenkte kanskje at det var den som var nordvest for posten, men jeg var veldig usikker. Gikk litt bortover før jeg så posten på nedsiden av meg (1/4-1/2 min).

Vi skulle opprinnelig løpe på 1:7 500. Men etter løpet, skjønte jeg at jeg hadde løpt på 1:10 000. Nå var kartet greit å lese, det var ikke problem med det, men da skjønner jeg hvorfor jeg ikke fikk skrittallene til å stemme inn mot post 8.

Dag 2 av pinseløpene. Kroppen føles tung og uten energi. I løpet i dag, var lårene tunge, jeg snublet lett og hodet var lite skjerpet. Manglet "guts" og overskudd.

Post 1: Trodde jeg var kommet langt nok på ryggen, men skjønte at det våte draget var feil.... (1/4 min)
Post 2: God kontroll på stien og tok kursen. Syns jeg løp langt, men ikke noe å fange meg opp på. Så en post (ikke min) og snudde. Så det gule på ryggen og løp forsiktig lett sørover og fant til slutt posten (3 min)
Post 3: Litt usikker og kom litt for langt til venstre (1/4 min)
Post 11: Jeg så ikke høyreveivalget (slepet). Min plan var å gå venstre for kollen, men løp litt for langt rett frem etter posten før jeg snudde. (minst 1/4 min)
Post 14: Ut fra post 13, løp jeg bare på. Jeg kom inn på en sti/slep og trodde det var den posten var på, men så ingen post.... Skjønte etterhvert hvor jeg var (1/2 min)

Mellomdistanse, men var nok mer som en skogssprint... Det var tungt, undervegetasjon og o-teknisk krevende. Du måtte ha hodet på plass for å finne postene....

Kroppen var "sliten" uten særlig overskudd, og jeg syns det gikk veldig tungt. Jeg tapte litt på inngangen til post 4 (nølte veldig på noen steiner rett for - 1/4 min). Jeg begynte å miste konsentrasjonen mot slutten, men klarte meg greit.

Løp i H60.

Stafett. Øystein (Kildahl) 1.etappe, Magne (Knudsen) 2.etappe og jeg 3.etappe. Alle løp kurant, vi begynner nok å bli litt gamle i forhold til konkurrentene?

Jeg løp litt fort ut fra start og kjente melkesyra fylte opp alt av muskellagre lenge før første post. Ble roligere etter det, men fikk aldri opp farten igjen. Det gikk raskt unna.

Post 1: Kom litt for mye til høyre, litt usikker før jeg så steinen på ryggen. (1/4 min)
Post 8: Planen var å løpe litt venstre for streken og treffe på stien som gikk nesten under streken. Men kompasset viste meg en annen vei. Jeg leste det utydelige gjerde som en sti, og jeg fant etterhvert ut at jeg skulle løpe retning stien (som var gjerde). Men jeg fant ikke noe av det. Jeg kom da til en sti som gikk rett nord. Jeg har sammenlignet tider med de som løp rett på, og ser jeg tapte 30-45 sekunder på feilen min. (1/2 min).

Etappetidene på resultatlista er feil. Det er tiden fra når folk nulla brikken, og det kunne være lenge før de løp. Jeg nullet etter at jeg startet å løpe (husket ikke om jeg hadde gjort det).

Jeg må sjekke kompasset. Det har vært litt "unøyaktig" de siste par ukene.

Uggen i magen. Spist noe jeg ikke har tålt? Litt rufsete i kroppen. Valgte derfor å løpe mellom. Jeg prøvde å holde litt fart siden det er lite intensitet for tiden. Syns jeg klarte det bra, men begynte å "rote litt" i hue fra 9.post til mål. Men ingen bommer.

Post 3: Jeg valgte veien. Var usikker på myra. Og tenkte at det var en trygg tur. Tapte litt, men greit nok!
Post 9: Usikker inngang. Var i ferd med å løpe for langt nord og tok det veldig rolig inn mot posten.
Post 10: Syns det så vått ut i grøntområde øst for posten, men klarte å holde retning.

Oppsummert lite å sette fingeren på annet enn at jeg begynte å bli sliten i hodet på slutten og kom litt ut av rytmen.

Var veldig spent på hvordan det skulle gå i dag. Jeg har slitt veldig med venstre kne. Og jeg kjente det underveis, men det gikk bra!

Post 2: Her så jeg ikke stien jeg skulle ta av (rett over 12-tallet), men jeg valgte å fortsette. Sannsynligvis var rett på det beste. (1/2 min basert på at jeg tok feil sti)
Post 7: Jeg kom for langt til høyre, og jeg forstår ikke hvorfor. Jeg begynte å bli usikker, men jeg så andre steiner og til slutt, fant jeg ut hvor jeg var. (1/2-1 min)
Post 9: Litt unøyaktig når jeg kom ut av søkket (1/4 min). Jeg så ikke at stien kunne vært bedre.....

Fint vær. Valgte å løpe mellom på grunn av venstre kne. Det har ikke vært i godlage de siste ukene... Jeg kjente kneet underveis (smerte 2-3 på skala til 10), men det fungerte greit. Det var verre med "pumpa". Følte at puste gikk som en foss og jeg ble sliten overalt.....

Post 1: Dro med vilje til høyre for å komme på den store stien. Feil beslutning! Ble forbiløpt av noen som startet rett bak og som dro rett på (1/4 min).
Post 5: Jeg valgte den store stien. Men ser etterpå at ved å løpe rett på opp på kollen, skulle jeg ikke høyere. Kanskje no etap der.
Post 7: Jeg kjente på at jeg var for langt ned. Det ble en liten sving (1/4 min)
Post 10: Ikke mye pust og fart igjen.... Inn til posten, så jeg ingen skjerm og trodde jeg var for mye til høyre. Tok en tur til venstre og tilbake (1/4-1/2 min)

Ikke mye futt igjen, og motbakken til mål var ille! Sikkert bra å få kjørt kroppen litt :-)

Flatt i dag også :-)

Post 1: Jeg valgte å løpe rett på. Jeg så post 3 på turen og hadde fin kontroll til jeg kom til det halvåpne området før post 1. Jeg kom til en utydelig sti og trodde jeg hadde passert posten. Jogget litt rundt men så ingen post. Og høydepunktet hadde ikke vært detalj i Norge..... Etter litt roting, gikk jeg ned til grøftene og fant grøftemøtet. Jeg tok kursen og gikk skrittlengden. Og der var posten.... Jeg ble derfor lurt av en sti som ikke stod på kartet.... (2 min)
Post 3: Denne tenkte jeg var enkel siden jeg allerede hadde sett den. Jeg krysset aldri det åpne området, og kom til en post ved en rotvelt. Men koden var feil? Og alt rundt lignet - jeg så det åpne området, og posten lignet mistenkelig på min. Men koden var feil. Hadde de satt ut feil postnummer? Jeg dobbeltsjekket på plastremsen - men den viste også "feil" kode. Jeg dro retning den store stien, kikket meg litt rundt før jeg så en ny post. Og den var min! Rett før meg så jeg en løper som jeg visste startet 2 minutter bak meg. (1/2-1 min).

Jeg tok raskt igjen han som hadde tatt meg igjen, og jeg kjente på at jeg hadde litt større marsjfart enn ham. Jeg møtte ham like etter at jeg hadde vært på post 4, men skjønner at han ikke så hvor jeg kom ut. Ut fra strekktidene, slo jeg ham med 4 minutter på dette strekket.

Fra post 4 og inn, var det fart, kompasskurs og skrittall som gjaldt.

Inn til post 5, tok jeg skrittall fra den siste grøfta, når skrittene var ute, kikket jeg meg litt rundt og så posten til høyre.

Jeg har nok hatt størst fart i løypa. Jeg hadde 2 min bedre strekktid enn nestemann fra post 4 til 5.

Til post 9, kom jeg litt skjevt ut fra post 8.

Vi prøvde oss på to løp i Frankrike. Vi fant løpene via en lokal terminliste. Arrangørnivået var enkelt. Det var forhåndspåmelding, men opplevelsen var å komme på et treningsløp i Norge. Greit nok...

I dag, var det kun distanser. Ikke klasser. Vi valgte å løpe vanskelig men kort da den var på 4,1 km.

Post 2: Jeg kom bort til pyttene. Trodde jeg skulle se posten, men den lå gjemt nede i gropa. (1/2 min)
Post 10: Dro på "feelingen" ut fra post 9. Fikk korrigert kursen underveis.
Post 16: Jeg skulle ta av ved "gul trekant" på høyre side av stien. Men var ikke nøye nok og tok av for tidlig. Passerte en grøft som jeg trodde var den første bekken (mye vann i grøftene også på grunn av tidligere regnvær). Dro opp og ned bekken. Så pytten i sør, men den snevret litt inn i vest, jeg trodde jeg var på rett bekk. Jeg dro forsiktig bortover til jeg så en ny bekk. Der var posten (1-2 min).

Årets første løp. Veldig bra å få "fart på pumpa".

Var litt ukonsentert fra start og fant aldri "flyten". Trenger derfor noen kartturer før jeg er "på". Jeg har trent lite o-teknikk i vinter.

Post 3: jeg så ikke stien som gikk mot posten og krysset den elegant. Kom ned på neste sti som jeg trodde var den riktig. Litt opp og ned på den (1/2 - 1 min)
Post 4: Og her prøvde jeg å ta igjen og skulle bare runde inn. Men neida.... (1/4 min)
Post 7: Skulle tatt rett på (1/4 min)
Post 11: Jeg tok kurs ut fra stien, men hadde ingen kontroll. Trodde jeg lå litt lengre nord og løp litt sørover (1/2 min)
Post 16: Samme post som nummer 11. Dette var liksom "min" post i dag.... Men her bommet jeg også på strekket. Jeg fant stien som gikk forbi post 3 på sørsiden, men nå begynte jeg å orientere som om jeg løp på stien som passerte på nordsiden. Og jeg skulle da løpe rett frem, noe jeg gjorde. Så skjønte jeg at det var noe galt, og jeg tok til venstre i et stikryss. Trodde jeg hadde kontroll da, men løp for langt på stien. Skjønte det var noe feil og tok ned lia - og kjente meg igjen fra post 11. (1 1/2 - 2 min).
Post 26: løp forbi posten (1/4 min)

Da var vi igang :-) Men høyre akilles fikk gjennomgå i dag, og jeg er litt øm der!